安全始于足下 责任重于泰山

想象一下这样的场景：接到自称‘客服’的退款电话，你是否能瞬间识破其中的骗局？在网络上分享生活点滴时，你是否无意中泄露了关键的个人信息？这些看似微不足道的细节，恰恰是安全风险潜伏的地方。安全，从来不是遥远的口号，它就藏在我们生活的每一个选择里。

一、心理健康教育

（一）接受自己：爱自己，千万不要低估自己，接纳自己可以更容易被别人接纳

（二）学会放手：当不能改变现实的时候就接受ta吧，有时候被动应对可以让我们更加从容地解决问题

（三）保持联系：很多时候亲密关系，可以帮助你战胜困难，通过难关

（四）学会自立:把生活当成一条船，而自己就是船长，这样你对生活就会更有兴趣，因为你拥有主导权

（五）设定目标:有目标才有动力，朝向目标努力的过程与目标前行

（六）寻找希望、保持信心:当世界一片黑暗的时候，强烈的信仰会让人始终保持希望，乐观的看待未来

（七）帮助别人:帮助别人就是帮助自己，在别人得到帮助自己的同时，你的心理会得到强烈的满足感

（八）热爱美好生活:关注生活中你觉得美的小事物，在生活中发现美，会让你的心理保持健康

二、网络安全教育

（一）不沉迷干网络，约定每天的上网时长，合理安排手机、电脑等电子产品使用时间

（二）不玩渲染网络暴力、色情等不健康内容的网络游戏，文明上网、绿色上网

（三）不陷入电信诈骗陷阱，牢记“三不一:未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实

（四）不制造和传播虚假信息，上网不攻击、侮辱、诽谤他人，若遭受网络欺凌，应及时寻求父母帮助

三、了解相关法律的知识

（一）拒绝强买强卖，保障自主选择权

（二）公平交易，拒绝强制

（三）明码标价，避免“雪糕刺客”

（四）发票权益，维护有据

（五）质量问题，七天退货

（六）电商退换货，有例可循

（七）格式条款，避免陷阱

四、交通安全教育

（一）穿越马路时，要走直线，不可在马路上迂回穿行

（二）在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走

（三）行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边玩手机或做其他事情

（四）穿越马路，要走人行横道线，在有过街天桥和地下通道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道

（五）不要搭乘超载的机动车辆

（六）出行时，一定要乘坐有营运资格的公交车和出租车，不能乘坐没有营运资格的“黑车”

（七）在乘公交车时，一定要在站台上候车，避免发生交通事故

五、生活与健康教育

 （一）日常生活安全意识

1. 日常多运动，运动多一点

2. 日常多喝水。补充水分，养生好方

3. 喝水就多喝温开水，白开水，少喝凉水，少喝冰水

4. 养成吃早餐的习惯。一天的早餐不要少，也不要太晚，九点之前吃好

5. 作息规律。合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，身体才能得到充分的休息，更加健康

6. 关注口腔健康。每天早晚刷牙，刷牙时间不少于3分钟，刷牙上下牙都要刷到，平常饭后漱口

7. 注意个人卫生。衣服勤换洗，定期换枕套，床单

  （二）食品安全意识

1.讲究卫生，饭前洗手，饭后漱口，不用手抓食物

2.吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。专心吃饭，不说笑打闹

3.不在街头无证小摊点购买食品

4.不购买来历不明的产品或过期食品

5.生吃瓜果、蔬菜要洗净。带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃

6.长期挑食、偏食不利于健康，往往会造成营养不良、缺铁性贫血等

7.一日三餐要合理，饮食要有度，吃饭有规律。不挑食、不偏食、不暴饮暴食

8.贪吃使能量和营养摄入过量，容易造成肥胖，影响人健康

9.饮食要清淡少盐，过多吃过咸的食品加大得高血压的风险