珍爱生命，谨防溺水——大学生防溺水指南

随着五一假期的过去，气温逐渐上升，清爽的泳池、水库、河流逐渐成为许多人消暑的选择。然而，与此同时带来的安全隐患也不可忽视，防溺水安全事项需时刻谨记。大学生虽具备一定的认知和行动能力，但面对复杂的水域环境时，悲剧亦可能瞬间发生。湍急的河流、看似平静实则暗藏漩涡的湖泊、无人看管的池塘等危险的水域，随时都有可能吞噬鲜活的生命。

面对如此严峻的形势，我们不能再对溺水事故掉以轻心。那么，究竟该如何预防溺水呢？下面，就为大家详细介绍一些切实可行的防溺水方法。

一、牢记“六不”

（一）不私自下水游泳远离江河、湖泊、水库等无安全防护的野外水域，即使水性良好，暗流、漩涡、水草也可能瞬间致命。

（二）不擅自与他人结伴游泳与同学相约游泳时，提前告知辅导员或家长行程，明确集合、返回时间及地点。

（三）不到不熟悉的水域游泳外出游玩时，不随意在景区河流、湖泊、海滩下水。

（四）不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，看到“禁止游泳”“水深危险”等警示牌，坚决不靠近；避开无防护栏、救生圈、瞭望塔的水域。

（五）不熟悉水性的同学不擅自施救不熟悉水性的同学发现他人溺水时，切勿直接跳入水中，避免被慌乱的溺水者拖拽。

（六）不在无家长或老师带领的情况下游泳即使年满18岁，游泳时仍需告知家人或朋友行程，必要时邀请有经验的成年人陪同。

二、溺水自救

防溺水不仅要遵循“六不”，还要学会自救。以下便是溺水时的自救方法。

（一）保持冷静，避免挣扎溺水后第一时间强迫自己保持冷静，不要惊慌失措地胡乱扑腾。因为剧烈挣扎不仅会加速体力消耗，还会导致身体下沉更快，让情况恶化。应放松肢体，头部后仰，尽可能使口鼻露出水面呼吸。

（二）调整呼吸呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深，有节奏地进行呼吸，以保证身体持续获得氧气。

（三）寻求漂浮物环顾四周，寻找一切可以利用的漂浮物，如木板、塑料瓶等。若抓住漂浮物，可借助其浮力让身体浮出水面，减轻体力消耗，等待救援。

（四）尝试自救移动若周围无人，且距离岸边不远，可采用踩水姿势，双腿像骑自行车一样交替蹬水，同时手臂划水，缓慢向岸边移动。注意动作要舒缓，节省体力。

（五）适时呼救当感觉体力尚可，且周围有人或船只经过时，要大声呼救引起注意，清晰地告知对方自己的位置和处境，争取救援机会。

（六）保存体力如果短时间内无法获得救援，要尽量减少身体活动，保存体力。可采取仰漂姿势，面部朝上，四肢自然伸展，这样能最大程度地利用水的浮力，延长等待救援的时间 。

三、溺水施救

发现有人溺水，在保证自身安全的前提下，可采取以下施救方法：

（一）岸上救援 寻找工具：迅速寻找附近的长杆（如竹竿、拖把杆）、绳索、救生圈、木板等物品，将其递给溺水者。若使用绳索，可将一端固定在牢固物体上，握住另一端抛向溺水者。 指导自救：大声告知溺水者保持冷静，让其尽量抓住救援工具。若溺水者有回应，可指导其如何调整身体姿势以更好地借助工具漂浮。

（二）水中救援 接近溺水者：施救者应从溺水者背后接近，用一只手从溺水者的腋下穿过，握住其对侧肩膀，另一只手划水，使溺水者头部保持露出水面，防止被溺水者抱住。带回岸边：采用侧泳或仰泳的方式，将溺水者带回岸边。过程中要保持稳定，注意避免溺水者身体碰撞到岸边或其他障碍物。

（三）急救处理清除异物：将溺水者救上岸后，迅速清除其口腔和鼻腔内的异物，如杂草、淤泥等，保持呼吸道通畅。控水：让溺水者俯卧，头部下垂，按压其背部，使呼吸道和胃内的水排出。但控水时间不宜过长，避免延误心肺复苏。 心肺复苏：若溺水者呼吸、心跳停止，应立即进行心肺复苏。双手交叠，用手掌根部按压溺水者两乳头连线中点，按压深度至少5厘米，频率每分钟100 - 120次，按压30次后进行2次人工呼吸，循环进行，直至专业救援人员到达。急救的同时应安排人员拨打120急救电话，在专业人员到达后，配合其进行进一步的救治。

四、结尾寄语

一次疏忽，足以让所有美好戛然而止。希望大家将防溺水知识铭记于心，从自己做起，从身边的小事做起，不盲目下水，不冲动施救，让平安与欢乐常伴左右。愿每一位同学都能远离溺水危险，在阳光下尽情绽放青春光彩，书写属于自己的精彩人生！