防溺每一步，青春不落幕丨大学生必须掌握的防溺水知识，请查收！

随着气温逐渐升高，学生游泳、戏水行为增多，但溺水事故也进入高发期。溺水是全球严重的公共卫生问题，堪称青少年意外伤害致死事故的“第一杀手”，尤其对儿童和青年人风险更高，其中不乏年轻学子，生命只有一次，防溺水这堂必修课，每位大学生都必须认真学习，危急时刻能救命！

大学生溺水高发地

校外河流、水库

校外河流、水库等自然水域水流湍急，地形复杂，水库、河流、湖泊等看似平静，实则可能有暗流、淤泥、水草缠绕，水温差异易导致抽筋，一旦发生意外，救援难度极大。因此，大学生们在外出游玩时，一定要远离这些危险水域，切勿冒险尝试。

海边浴场

许多大学生喜欢到海边度假，享受阳光沙滩和海浪。然而，海边浴场也存在一定的溺水风险。尤其是在风浪较大或潮汐时段，游客很容易被卷入海中。因此，在海边游玩时，一定要遵守浴场规定，佩戴救生设备，切勿独自游到深水区。同时，在一些水上景区游玩时，也要注意观察景区的情况，在涨潮期间要远离危险区域，确保自己撤退到安全地带。

人工泳池和水上乐园

人工泳池和水上乐园是大学生们游泳的热门场所。然而，即使在这些看似安全的地方，即使会游泳，也可能因体力不支、突发疾病或水中碰撞而失控，也有可能发生溺水事故。因此，在游泳时，一定要遵守相关规定，不要在水中嬉戏打闹，确保自己的安全。

防溺水“四原则”

1.了解风险。在游泳前，了解水域可能存在的风险和隐患，例如水深、水流、水面和水底情况等。这可以帮助在游泳时更加警惕和谨慎，从而避免发生意外事件。

2.不单独游泳。不要独自前往水域游泳，尤其是未经开发的湖泊、河流或海洋。与他人结伴而行，相互照应，可以降低溺水的风险。

3.掌握游泳技能。学习并熟练掌握基本的游泳技能，如浮水、呼吸、游泳姿势等。这些技能可以在紧急情况下帮助你自救或救助他人。

4.遵守安全规则。遵守相关的游泳安全规则，如不在未设置警示标识的水域游泳，不在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳，不在上下学的途中和度假期在水源周边戏水等。同时，不要到危险的地方游泳，如深水区、河流、池塘等。

溺水时如何自救

会游泳的人遇突发状况如何自救?

抽筋：

1.腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

2.手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

呛水:

尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

遇到漩涡:

尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

被水草等缠住:

1.不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

2.若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

3.若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。

他人溺水如何施救？

在岸上通过“叫叫伸抛”法施救：

“叫”：大声呼救，集结周边力量共同救援；

“叫”：拨打 110、119、120 寻求专业救助；

“伸”：在确保自身安全的情况下，将树枝、木棍、竹竿等递给落水者；

“抛”：将泡沫块、救生圈、密封的空塑料瓶等漂浮物抛给溺水者，帮助其漂浮待援。