同学们！本以为上了大学就能开启的快乐生活，可你知道吗？校园霸凌的阴影，依旧可能潜藏在我们身边！从阴阳怪气的言语嘲讽，到孤立排挤的社交冷暴力，这些行为正悄悄伤害着无数同龄人。今天这篇推文，带你直面校园霸凌，学会保护自己，也守护他人！

一、这些行为，都算校园霸凌！

言语霸凌：看似玩笑的“你怎么这么胖”“穿得像个土包子”，或是故意贬低你的成绩、家庭，用尖酸刻薄的语言攻击你的外貌、性格、能力。这些话就像一根根刺，扎进心里，让人陷入自我怀疑。

社交霸凌：故意孤立你，在班级、宿舍拉小团体，排挤你参加集体活动；传播关于你的谣言，编造不实信息，让你在同学间被误解、被疏远，感受被世界抛弃的孤独。

网络霸凌：在社交平台发布你的隐私照片、视频，恶意剪辑内容进行丑化；用小号对你进行辱骂、人身攻击，甚至发起投票“评选最讨厌的同学”，在虚拟世界里对你进行精神摧残。

肢体霸凌：虽然在大学生群体中相对少见，但仍存在故意推搡、殴打、抢夺物品等行为，直接对你的身体造成伤害，带来生理和心理的双重创伤。

二、校园霸凌的“致命伤害”

心理创伤：长期遭受霸凌，会让人产生严重的焦虑、抑郁情绪，出现失眠、噩梦等症状，甚至可能导致自卑、社交恐惧，对未来失去信心，觉得自己“不配被爱”。

学业受阻：每天生活在恐惧和不安中，根本无法集中精力学习。有的同学因为害怕去教室、宿舍，频繁逃课，成绩一落千丈，大好前途蒙上阴影。

社交崩塌：被霸凌后，不敢再轻易相信他人，难以建立正常的人际关系。即使毕业后，那段痛苦的经历仍会影响社交模式，让人在亲密关系、职场关系中充满戒备。

三、遭遇霸凌，这样做！

勇敢说“不”：当面对霸凌时，不要默默忍受！用坚定的语气告诉对方“请停止你的行为”“你这样做是不对的”，展现出不畏惧的态度，让霸凌者知道你不会任人欺负。

及时求助：不要觉得丢脸或害怕报复而独自承受！第一时间向辅导员、老师、家长倾诉，他们会给予你支持和帮助；也可以向学校心理咨询室寻求专业心理疏导，缓解负面情绪。 保留证据：遭遇网络霸凌时，及时截图、录屏保存聊天记录、恶意言论；若有肢体冲突，记录下受伤部位、时间、地点等信息，这些证据能在后续处理中起到关键作用。

远离危险：尽量避免与霸凌者单独接触，上下课、回宿舍时和朋友结伴而行。如果情况严重，可向学校申请调换宿舍、班级，减少与霸凌者的交集。

四、人人都是“反霸凌卫士”

不做冷漠旁观者：看到身边同学被霸凌，不要选择沉默！可以大声制止霸凌者的行为，或者及时告知老师；也可以给予被霸凌同学陪伴和鼓励，让他知道自己不是一个人。

友善待人，尊重差异：每个人都是独一无二的，不随意评价、嘲笑他人的外貌、性格、生活习惯。主动和内向、孤僻的同学交流，用善意驱散校园里的冷漠。

参与反霸凌活动：积极参加学校组织的反霸凌讲座、主题班会、宣传活动，学习反霸凌知识，和同学们一起营造平等、尊重、友爱的校园氛围。

同学们，校园本该是充满阳光与欢笑的地方！让我们携手向校园霸凌说“不”，既要学会保护自己，也要成为照亮他人的光！转发这篇推文，让更多同学加入反霸凌行动！如果你有反霸凌的暖心故事或小妙招，欢迎在评论区分享～