青春三下乡|助老爱老·关怀银发——护理系“稚爱无疆，守护萌芽”志愿服务队九江南湖社区纪实（二）

7月6日，护理系“稚爱无疆，守护萌芽”志愿服务队赴九江市浔阳区甘棠街道南湖社区新时代文明实践站，开展专项助老志愿服务。结合社区老年群体健康服务痛点，服务队围绕健康科普、温情陪伴、中医实操三大板块开展特色服务，把专业医疗护理知识送到基层，用暖心陪伴点亮银发晚年生活。

健康宣教，科普护航老年安康

社区老年人普遍存在慢病防控知识薄弱、日常养生观念不科学、居家健康管理意识不足等问题，不少老人在饮食作息、骨关节养护、三高管控、居家用药等方面存在认知误区，长期影响身体健康与生活品质。

针对这一现实需求，志愿团队量身打造老年健康专题宣讲。队员避开晦涩难懂的专业术语，采用通俗易懂、贴近生活的语言，围绕常见慢性病预防、均衡膳食搭配、科学作息管理、居家安全防护、四季中医养生、中老年情绪疏导等内容细致讲解，重点针对三高管控、骨关节养护、秋冬防寒、用药禁忌等高频问题专项答疑，现场逐一化解老人们在日常养生中遇到的各类困惑。接地气、有温度的科普宣讲，有效破除老年群体健康知识盲区，引导老人树立主动健康、科学养老的生活理念，为社区银发群体筑起坚实健康屏障。

趣味手势舞，温情陪伴温暖夕阳

科普宣讲之外，为丰富老年人精神文化生活，缓解独居、空巢老人的孤独情绪，拉近青年与老年群体的距离，服务队专门编排一套动作舒缓、简单易学的养生手势舞开展互动陪伴活动。整套动作强度温和、节奏舒缓，适配老年人身体机能，兼具活络筋骨、舒缓身心的养生作用与休闲娱乐价值。

活动现场氛围温馨融洽，志愿者逐一对手部、手臂动作进行示范讲解，手把手带领老人跟随节拍抬手、舒展、揉捏放松。老人们兴致盎然、积极参与，跟随节奏慢慢练习，脸上始终洋溢着舒心的笑容。简单轻柔的手部律动，既能活动关节、促进血液循环、缓解肩颈劳损，更填补了老年人精神生活空白。欢声笑语充盈活动现场，温暖陪伴消解独居孤寂，让社区老年群体真切感受青年学子的温情善意，让晚年生活满含暖意。

中医实操教学，传承技法守护健康

依托护理专业中医护理特色，瞄准社区老人普遍存在的颈肩腰腿痛、经络淤堵、肢体僵硬等健康困扰，服务队开展沉浸式居家中医养生手法实操教学，把简便实用的中医惠民技艺送到群众身边。

志愿者结合老年人身体特点，筛选安全易操作、无门槛居家养生手法，聚焦肩颈疏通、腰背放松、关节养护、穴位按揉等实用技能开展教学。

教学过程中，队员真人示范、分步拆解，清晰讲解养生穴位定位、按摩力度、按压时长、揉搓手法及对应调理功效。演示结束后采取一对一现场指导模式，及时纠正老人不规范操作，手把手教会大家居家自主养护技巧，帮助老人日常舒缓周身酸痛、疏通气血经络，改善中老年劳损问题，让老年人足不出户就能享受专业中医养生护理服务。

南湖社区工作人员对本次志愿活动给予高度认可：辖区老年人长期缺乏专业健康指导与精神陪伴，慢病管理、日常养生一直是基层养老服务的突出短板。南昌健康职业技术学院学子本次志愿服务精准对接老年群众真实需求，既普及了标准化健康养老知识，又送上暖心陪伴与可落地的中医养生手法，实实在在补齐了社区助老服务缺口。

以青春之力赋能银发养老，以专业本领守护幸福晚年，以基层实践践行青年担当。本次“三下乡”助老志愿服务深度融合护理专业优势与社区养老刚需，将健康科普、温情陪伴、中医惠民服务有机结合，切实回应老年人健康养护、精神陪伴两大核心诉求。