为深入推进“体重管理年”全民健康行动，将优质健康服务精准送到群众家门口，2025 年 6 月 30 日，“南健护理・筑梦乡行”实践队走进幸福街道长春湖社区新时代文明实践站，开展了一场集理论科普、实操培训、健康检测于一体的公益健康服务活动，切实提升居民健康获得感与幸福感。

把握体重刻度，追踪糖压动态

活动现场，实践队充分发挥专业优势，为社区老人提供全方位体重健康管理服务。队员们使用专业设备精准测量老人的身高、体重，并科学计算 BMI 值。依托精心制作的“体重管理年”宣传展板，队员们结合图文，深入浅出地讲解体重指数与健康的关系，耐心指导老人通过合理膳食搭配与适度运动，维持健康体重，帮助老年群体树立科学的体重管理理念。此外，室内还开展了“体重与慢性病关系”主题宣讲，借助图文并茂的 PPT，详细阐述体重超标对健康的潜在威胁，进一步强化了老人对体重管理重要性的认知。

在血糖、血压测量专区，老人们自觉排队，现场秩序井然。队员们熟练操作血压计、血糖仪等专业设备，为每位老人仔细检测并详细记录数据。检测过程中，队员们与老人亲切交谈，深入了解其日常饮食和生活习惯。针对检测出的血糖、血压值异常的老人，队员们依据专业知识，提供了包括调整饮食结构、增加运动频次、及时就医复查等个性化健康建议。老人们纷纷为队员们专业且贴心的服务点赞，现场洋溢着温暖和谐的氛围。

双技护航，把握黄金时刻

急救技能培训是此次活动的一大亮点。实践队队员通过“理论讲解 + 实操演示”相结合的方式，系统传授海姆立克急救法与心肺复苏术（CPR）。讲解海姆立克急救法时，队员详细阐释其利用腹部冲击驱动肺部余气排出异物的原理，并分步骤进行规范演示，确保每一个动作要点清晰明了。在心肺复苏教学环节，队员借助 PPT 重点标注按压位置、频率、深度等关键步骤，现场完整演示操作流程，并同步讲解自动体外除颤器（AED）的使用方法，着重强调“黄金 4 分钟”在抢救生命中的关键作用。此次培训让众多中年居民掌握了实用急救技能，有效营造了“人人学急救、急救为人人”的良好社区氛围，充分彰显了实践队队员关爱生命、守护健康的社会责任感。

慢病管理有妙招，三高防控有诀窍

宣讲环节，实践队紧扣“温情照护，慢病无忧”主题，聚焦老年人常见的“三高”（高血压、高血糖、高血脂）等慢性病防治展开深入讲解。宣讲人以通俗易懂的语言，结合典型案例，向居民普及慢性病的定义、发病机制、危害及预防措施。护理系大学生们用扎实的专业知识和真诚的服务态度，展现了新时代青年在慢性病防治工作中的担当与奉献。

此次“南健护理・筑梦乡行”实践队三下乡活动，以专业服务为笔，以青春热情为墨，在社区健康防线上描绘出温暖画卷。队员们用实际行动践行护理专业誓言，将科学健康管理理念传递到居民心中。未来，实践队将持续扎根基层，在守护群众健康的道路上砥砺前行，让青春在服务社会中绽放绚丽光彩。