医学技术系

科普讲堂进社区服务中心，详解高血压防治知识

为切实提升中老年群体健康防护意识，针对性解决老年人高发慢性病困扰，南昌健康职业技术学院“青禾焕颜”实践队与关工委“五老教师”联动高安市青年志愿者协会走进筠泉社区党员群众服务中心、新时代文明实践站，开展“青禾寻红迹 焕颜读懂中国”关工委主题教育实践活动，特别邀请李金梅老师开设中老年高血压专项健康科普大讲堂，面向社区中老年居民送上专业、接地气的慢性病养护科普宣教服务。

图1：走进筠泉社区党员群众服务中心，青禾实践惠民同行

健康讲座正式开讲后，李金梅老师以生活化的场景切入，首先为居民清晰划分、讲解血压分级标准，结合彩色对照表直观展示正常血压、正常高值、1级高血压、2级高血压、3级高血压、单纯收缩期高血压对应的收缩压与舒张压数值区间，逐条解释不同等级血压对应的身体风险。很多居民测出血压偏高却不重视，长期处于正常高值就会逐步发展为确诊高血压，不同分级的干预、用药方案存在明显区别，引导大家学会看懂自家血压计数值，能自主判断自身血压处于哪个风险层级。

图2：“五老教师”李金梅老师开展中老年高血压专题健康科普课堂

李金梅老师围绕高血压致病相关因素展开细致科普，详细讲解诱发血压异常的各类诱因：饮食上长期高盐高脂、重油重调味会加重血管负担；生活习惯方面，长期熬夜、缺乏运动、烟酒刺激、情绪起伏大、体重超标，均会提升患病风险；同时年龄增长、家族遗传、换季气温变化、糖尿病等基础慢性病，也都是诱发和加重高血压的重要因素。老师提醒居民，多重危险因素叠加会加速血压升高，日常需从饮食、作息、运动等多方面同步干预。

图3：科普高血压致病诱因，守护中老年心血管健康

宣讲尾声，活动进入热烈的答疑互动环节。居民们踊跃举手提问，纷纷拿出自己的血压记录咨询血压分级、用药调整、换季血压波动、有无头晕症状是否需要治疗等问题。李金梅老师耐心细致解答群众疑惑，纠正错误控压观念，给出科学可行的调理与用药建议。队员们在旁协助分发科普资料，一对一讲解知识点，切实帮助居民解决日常控压难题。

图4：现场答疑互动，居民咨询高血压相关健康问题

慢性病科普暖心，香囊草帽DIY添乐趣

科普宣讲结束后，“青禾焕颜”实践队员组织的趣味手工DIY环节正式开始，居民两人一组分工合作，共同完成一顶彩绘草帽。活动前期，实践队员细致讲解草帽手绘完整步骤，从打底铺色、勾勒线条到图案填充、装饰点缀一步步示范，同步搭配香囊制作教学。分组完成后，搭档们默契配合，一人构思配色、勾勒轮廓，一人填充色彩、装饰细节，互相交流绘画创意，遇到上色难题时彼此帮忙调整。大家自由在草帽上绘制花卉、风景等各式图案，全程欢声笑语不断，在协作动手的过程中拉近邻里距离，沉浸式感受手工创作带来的轻松愉悦。

图5：双人协作草帽DIY，居民巧手装饰遮阳帽

图6：实践队员积极协助居民共同完成草帽DIY

图7：实践队员与完成草帽DIY的居民合影留念

本次活动将健康科普与手工体验有机融合，高血压知识讲座切实解决中老年居民慢性病困扰，双人草帽DIY手工环节拉近邻里距离。和实践队员以专业知识服务群众，用趣味活动温暖社区，真正把健康关怀与欢乐陪伴送到居民身边。

图8：活动结束实践队员与筠泉社区居民合影留念