食动双轨，健康续航 共塑全民理想体重！

 为积极响应国家“吃动平衡 健康体重 全民行动”号召，助力全民树立科学健康理念，5月18日，南昌健康职业技术学院团委组织20余名志愿者围绕第36个“5·20”中国学生营养日主题，在明月山社区举办了一场以“吃动平衡 健康体重 全民行动”为主题的志愿科普活动。活动通过知识宣讲、趣味竞猜与创意绘画等多元形式，引导居民将“吃动平衡”融入日常生活。

“营养护航，健康成长”营养知识宣讲     

     寓教于乐，解锁营养健康密码活动，主讲人丁琴系统讲解“吃动平衡”对健康体重管理的重要性。以通俗易懂的语言，剖析谷物、蔬果、蛋白质类食物的营养构成，结合青少年生长发育需求，重点强调“合理膳食+适度运动”的健康公式。互动提问环节中，现场的小朋友们围绕“如何平衡零食摄入与运动消耗”“日常运动推荐”等话题踊跃发言，现场气氛热烈。宣讲活动中，丁琴还特别提醒：“科学的饮食搭配与规律运动是维持健康体重的‘双引擎’，二者缺一不可。”

 营养知识竞猜趣味竞答，点燃健康行动热情。

营养知识竞猜环节以“吃动平衡”为核心，开展系列问答，小朋友们积极踊跃地举手参与抢答。志愿者刚喊出“开始抢答”，前排一位扎着羊角辫的小女孩就举起小手说出答案，当志愿者说“答对了”，她激动地拽着妈妈的衣角直晃：“哇！我答对了！我就知道菠菜里有维生素C！”其他小朋友都兴奋地拍手，让现场氛围推向高潮。

“我心中的营养美食”美食绘画 妙笔绘食，勾勒健康生活图景。

  “我心中的营养美食”绘画活动中，志愿者们为小朋友们提供了丰富的画纸和画笔，鼓励大家充分发挥想象力，用手中的画笔描绘出心中的营养美食。小朋友们以画笔为媒介，将“吃动平衡”理念融入创作，有的描绘了最喜欢的食物，有的描绘了自己最喜欢的水果。每一幅都宛如一扇窗口，折射出小朋友眼中营养与生活交织的美好图景。

健康承诺再出发

  此次活动的开展，让健康生活理念在社区儿童心中生根发芽，同时志愿者们也通过实践的方式深入了解健康知识。未来，校团委将持续开展系列健康主题活动，为学生筑牢营养与运动并重的健康基石，推动全民健康行动走深走实！