2025年3月4日下午两点半，卢涛阳光心理工作室在教6-113举办了一场以“大学生心理健康与自我成长”为主题的心理专题宣传讲座。本次讲座由阳光工作室成员余琳燕主讲，吸引了来自全校两百余名学生参与。

讲座伊始，余老师以家喻户晓的动漫电影《哪吒之魔童闹海》中的主角哪吒作为开篇话题。其中哪吒的那句“我命由我不由天”的经典台词迅速引起了在场同学们的共鸣，余老师以此引导同学们对自我认知和人生目标进行思考。在思考过程中，余老师鼓励同学们积极表达自我，勇于分享。在随后的互动环节中，同学们积极与老师进行互动，主动举手阐述自己在成长过程中遇到的自我认知矛盾。大家的参与和讨论使整个活动氛围变得更加活跃和热烈。

随后，余老师进入了第三个话题——自我效能感。在这个环节中，余老师鼓励大家分享曾经让自己体验到很有信心的时刻。同学们纷纷分享了自己在学业、兴趣爱好、社交等方面的成功经历和经验，同时也提出了在面对挫折和困难时的应对策略和解决方法。

通过这次讲座，同学们不仅对自我认知、接纳自我和自我效能感有了更深入的理解和认识，同时也感受到了心理健康的重要性。相信在未来的学习和生活中，同学们会更加注重自己的心理健康，积极面对挑战和困难，实现自己的梦想和目标。

此次讲座的成功举办，也充分体现了卢涛阳光心理工作室创办的宗旨和目标，即通过举办各种形式的心理健康活动，提高同学们的心理健康意识和能力，帮助他们更好地成长和发展。