立德树人守初心 培根铸魂育新人——南昌健康职业技术学院“周末晚点名”主题班会（四十二）

为全面筑牢学生心理健康防线，营造温暖互助的成长环境，近日，各系利用周末晚点名举办心理健康教育主题班会。

护理系

2024级老年保健与管理2班辅导员周欣首先为同学们清晰地区分了“心理健康”与“心理不健康”的表现特征，介绍了科学的心理状态评估标准，帮助大家建立对心理健康的正确认知。班会中，她播放了歌曲《好想爱这个世界啊》，通过艺术形式传递心理关怀，并分享了深呼吸、认知调节等多种实用的心态调节方法。在“发掘自身能力”互动环节，同学们通过游戏形式探索并肯定了自身优势与闪光点。

此次活动从知识讲解、方法体验到互动实践层层推进，不仅普及了心理健康知识，也增强了学生的自我接纳意识与情绪调节能力，助力将关爱心灵的理念融入日常学习与生活。

康养系

2024级中康1班、2班、3班辅导员肖瑶从恐怖主义的定义、常见形式讲起，详细介绍了校园环境中可能存在的风险、如何辨识可疑人员与物品，并结合真实场景，重点讲解了“信、快、细、报”的应对原则，以及紧急疏散、自我保护、及时报警等具体措施。她引导同学们树立“知恐、识恐、防恐、反恐”的自觉意识，提升在公共场所的警觉性与应急能力。

此次主题班会内容全面、注重实用，有效增强了学生的安全防范意识和应急处突能力，为进一步筑牢校园安全防线、维护和谐稳定的校园环境发挥了积极作用。

食品药品系

2025级药学3、4、5、6班辅导员徐慧明首先讲解了心理健康的基本内涵，分析了大学生情绪波动明显、自我探索强烈的阶段性心理特征，梳理了焦虑、抑郁等常见心理困扰的表现，并澄清“心理问题是软弱”的认识误区，强调主动寻求帮助是积极、理性的行为。在第二部分，他重点介绍了如何构建心理韧性，包括情绪觉察记录、认知调整等方法，并提供了认知重构、目标分解等应对挫折的实用路径。此外，班会还系统介绍了学校心理咨询、朋辈支持等心理资源，引导学生从自我认知出发，规划持续成长的心灵发展路径，助力实现心理素质的全面发展。

此次主题内容系统、贴近实际，既有知识普及，也有方法指导，有助于提升学生的心理健康意识与自我调适能力，为营造积极健康的成长环境提供了支持。

2025级药学1、2、8班辅导员邹浩民从专业视角出发，指出心理健康不仅是情绪稳定，更是自我认知、心理韧性及社会适应能力的综合体现。他引导同学们主动识别焦虑、抑郁等心理信号，做到不回避、早应对；学习正念练习、认知调整等情绪管理与压力缓解方法；并介绍了校园心理咨询、朋辈支持等心理资源，鼓励学生积极利用，建立支持系统。他呼吁同学们以积极心态关注心理成长，在大学生活中不断自我提升。

此次班会内容系统、贴近实际，有效增强了学生的心理健康意识与自我调适能力，为促进学生全面成长奠定了基础。

医学技术系

2024级口技8班辅导员郭珍珍以“压力管理与情绪调节”为主线，结合案例分析常见心理困扰，并带领学生现场练习“深呼吸放松法”“积极心理暗示”等实用技巧。在“心灵树洞”环节中，她以匿名方式收集学生困惑，并及时给予回应与引导，有效缓解了现场同学的焦虑情绪。班级心理委员还组织了“优点轰炸”团体活动，在同伴的真诚肯定中增强了学生的自我认同与集体归属感。

此次班会以贴近学生、注重参与的方式普及了心理健康理念，取得了积极反馈。学院将持续开展心理讲座、团体辅导等系列活动，为学生健康成长全面护航，助力培养身心和谐、全面发展的技术技能人才。

2024级医学美容技术1班辅导员王子晔围绕心理疾病的常见类型、预防与应对方法等内容展开讲解，并介绍了校内心理咨询的渠道与资源，引导学生加深对心理健康的认识，提升自我觉察与心理调适能力。

班会通过知识讲解与互动引导相结合的方式，帮助学生树立积极的心理健康观念。王子晔鼓励同学们主动关注自身与他人的心理状态，学会在需要时及时求助，共同营造温暖支持、积极向上的班级氛围，以健康心态共同创造美好大学生活。