为帮助同学们缓解考前压力，调整心态，各系利用周末晚点名时间于6月15日举办“考前疏压”主题班会。

护理系

2024级护理10班辅导员邹梦梦组织召开了“阳光心态，赢战期末”主题班会。邹梦梦首先强调了保持良好心态对学业表现的重要性，引导同学们正确看待期末压力。她分享了实用的备考策略与心态调适方法，包括科学规划复习时间、保持规律作息、加强同学间互动交流、运用积极心理暗示等，鼓励同学们将压力转化为动力，以自信、从容的姿态投入复习。本次班会旨在营造健康向上的备考氛围，帮助同学们卸下思想包袱，轻装上阵，以最佳状态迎接期末考试挑战。

2024级护理11班辅导员任佩以考前“过度紧张型”典型案例为切入点，帮助学生掌握情绪管理方法，树立积极应考心态，引导学生正确看待考试压力，增强应对考试的信心。

食品药品系

2024级中药2班辅导员魏乐乐带领学生深入剖析考试压力的来源，通过案例分享与互动讨论，引导大家准确辨别压力程度，提升自我情绪感知能力。同时，着重纠正“唯分数论”的片面观念，强调考试是检验学习成果的途径而非目的，帮助同学们树立理性应考心态，消除过度焦虑。最后，鼓励每位同学结合自身学习节奏制定个性化减压计划，将科学备考与心理调适相结合。

2024级中药3班辅导员徐虹组织全体同学开展“轻松备考，从容应考”主题班会。徐虹结合近期学生反馈和常见考前状态，深入浅出地分析了期末压力来源及其表现，指出适度压力能激发动力，但过度焦虑会影响复习效率和身心健康。她建议同学们制定切实可行的复习计划，善用碎片时间，保证充足睡眠。在身心调适方面，她重点介绍了深呼吸、冥想放松、适度运动（如八段锦、散步）等快速缓解焦虑的技巧，并提醒注意均衡饮食，避免暴饮暴食或依赖提神饮品。她特别强调，当感到难以自我调适时，务必及时寻求专业帮助，可随时联系辅导员或预约学校心理咨询中心服务。

康养系

2024级康复治疗4班辅导员陈少芬通过生动的心理学理论讲解和贴近学生生活的案例分析，剖析考试焦虑产生的根源与影响，引导同学们正确认识考试压力。班会设计了“情绪漂流瓶”活动，同学们匿名写下焦虑和担忧，随机抽取并共同探讨解决办法。此外，还开展了呼吸放松训练、情景模拟训练等心理训练环节，并建立了“考前心理互助小组”，鼓励同学之间相互支持，分享学习心得与减压妙招。

2024级康复3班围绕“经验分享”和“方法传授”开展“考前疏压”主题班会。上学期成绩优异的同学分享了高效复习策略，心理委员带领大家体验“正念呼吸练习”和“渐进式肌肉放松法”。辅导员陈志有鼓励同学们正视压力，劳逸结合，相信自己，并强调有任何压力或困扰都可以随时沟通。

医学技术系

2024级医学美容技术2班辅导员张杨剖析考前压力来源，引导同学们正确认识压力，组织大家分享减压妙招，如运动、听音乐等。同学们还通过趣味小游戏放松身心，现场气氛轻松活跃。

2024级口腔医学技术4、5、6班与2024级口腔修复工艺2班举办“考前疏压”主题班会。辅导员周林强叮嘱同学们合理规划复习进度，重视劳逸结合，借助运动、听音乐等方式舒缓压力。同时，他着重强调了诚信考试的重要性，鼓励同学们以扎实的学识、从容的心态迎接考试。