同学们！在校园里散步、宿舍里学习、户外露营撒欢时，是不是总被蚊虫“偷袭”？胳膊、腿上一个个又红又痒的“红包”，不仅影响心情，还可能传播疾病！别慌！这份超全的防蚊虫叮咬指南，手把手教你击退“嗡嗡大军”，赶紧收好！

一、蚊虫的“致命威胁”，你知道多少？

瘙痒难耐，影响生活：被蚊虫叮咬后，皮肤会迅速红肿、瘙痒，忍不住抓挠还可能导致皮肤破损、感染，严重影响学习和休息。

传播疾病，危害健康：蚊子可是多种疾病的“搬运工”！像登革热、疟疾、乙脑等，都可能通过蚊虫叮咬传播。一不小心，就可能让自己陷入健康危机！

二、这些防蚊“神操作”，速速码住！

1. 宿舍防蚊“结界”布置

物理隔绝：检查宿舍门窗纱窗是否有破损，及时修补，防止蚊虫飞入；晚上睡觉前，拉好蚊帐，打造专属“安全区”。

化学防御：使用电蚊香液、电蚊香片，插在离床较远的地方；也可以在宿舍角落放置驱蚊香囊，天然植物香气让蚊虫退退退！

环境治理：及时清理宿舍垃圾桶，倒掉花盆托盘积水，不给蚊虫提供繁殖场所。

2. 户外出行“防护铠甲”

穿搭技巧：去户外时，尽量穿长袖长裤，选择浅色衣物，减少皮肤暴露面积；避免穿过于鲜艳的衣服，因为蚊虫更容易被亮色吸引。

驱蚊神器：随身携带驱蚊喷雾、花露水，出门前在脚踝、手腕、颈部等部位喷涂；也可以佩戴驱蚊手环，散发天然植物精油气味，驱赶蚊虫。

避开“雷区”：尽量避免在清晨、傍晚蚊虫活跃的时间段去草丛、树林、河边等蚊虫密集的地方。如果必须前往，提前做好防护措施。

3. 日常防蚊“小习惯”

饮食调节：多吃富含维生素 B 的食物，如糙米、豆类、蔬菜等，人体代谢后会产生特殊气味，让蚊虫“敬而远之”。

运动后及时清洁：运动出汗后，及时洗澡换衣，因为汗液中的乳酸等成分会吸引蚊虫。

三、不幸被叮咬？这样处理！

止痒消肿：被叮咬后，不要用手抓挠！可以用肥皂水、小苏打水冲洗被叮咬处，中和蚊虫分泌的酸性物质，缓解瘙痒；也可以涂抹清凉油、炉甘石洗剂，快速止痒消肿。

防止感染：如果皮肤被抓破，可用碘伏消毒，避免感染；若出现红肿加重、发热、溃烂等症状，一定要及时就医。

同学们，和蚊虫的“战斗”刻不容缓！快把这篇推文转发到班级群、朋友圈，和小伙伴们一起远离蚊虫困扰～要是你还有超实用的防蚊小妙招，欢迎在评论区分享，咱们共同打造“无蚊”校园！