秋意渐浓，暖意愈盛。2025年10月14日下午14:30，卢涛阳光心理工作室聚焦学生成长核心需求，于教12-107教室开讲“压力下的坚韧力：抗逆力的培养”专题讲座。工作室成员李蕾老师凭借细腻的互动引导与干货满满的内容分享，吸引200余名同学踊跃参与，初入会场便已能感受到同学们对心理成长知识的热切期待。

活动伊始，李蕾老师以“你当下正面临的压力源自哪里？”为切入点提问，迅速点燃现场气氛。例如，有的同学有学业压力，如期末备考、证书考试扎堆带来的时间紧迫感；有的同学聚焦社交与家庭层面，坦言朋友间的误解、家庭期望与个人规划的冲突让自己倍感焦虑；还有同学在生活中的实际挑战，包括新环境适应难题、兼职竞争激烈等现实压力。李老师结合心理场景分析，引导大家正视压力，学习用心理技巧拆解压力源，逐步建立抗逆思维。

在互动环节，李蕾老师进一步抛出温暖又深刻的提问：“大家静下心来想一想，抛开眼前的压力，你觉得自己的生活是否充满幸福感？哪怕是很小的瞬间，比如吃到喜欢的食物、完成一件小事后的轻松。” 问题引发同学们的沉思与共鸣，不少同学纷纷点头。有同学分享了“和好友散步时的欢笑”“完成社团策划后的满足”，这些小确幸让大家意识到压力之外的生活亮色。

随后，李老师围绕“压力与抗逆力”展开核心讲解。她结合同学们分享的压力场景，特意强调：“在我看来，没有所谓的失败，只有成功和成长。很多同学会因考试失利、竞选失败而否定自己，但请记住，你在这个过程中付出的努力、总结的经验、调整的心态，都是实实在在的成长。从这个角度来说，‘失败’本身就是成长的另一种形式。” 这番话让现场陷入短暂的思考，不少同学轻轻点头或举手表示认同。

为帮助同学们直观理解抗逆力的培养路径，李老师通过播放主题视频、剖析典型人物事例，清晰拆解了抗逆力的核心要素：理性认知压力、积极情绪调节、主动寻求支持。她特别强调，抗逆力并非与生俱来的天赋，而是可通过日常实践逐步提升的能力，鼓励同学们在面对压力时保持冷静，尝试从多角度分析问题，及时向身边人或专业心理团队求助。

讲座尾声，李蕾老师对本次内容进行总结，再次鼓励同学们将所学方法运用到实际生活中，以更坚韧的心态应对各类挑战。整场讲座内容贴近学生需求、实用性强，得到了在场同学的一致认可。大家纷纷表示，不仅对压力有了更客观的认知，还掌握了具体的抗逆力提升技巧。卢涛阳光心理工作室也明确表示，将持续聚焦学生心理健康需求，举办更多主题鲜明、内容实用的心理科普活动，为同学们提供专业的心理支持与引导。