为进一步推进“一站式”学生社区综合管理建设，充分发挥朋辈支持在学生心理健康活动中的积极作用，提升朋辈领航员的心理帮扶能力与沟通技巧，9月22日于“一站式”学生社区心理驿站开展第一期朋辈领航员小课堂“拒绝精神内耗，建立心理边界”。

本次小课堂邀请了朋辈领航员赵一然同学担任主讲，来自全校十二名朋辈领航员参与了本次小课堂学习。小课堂上，主讲同学结合自身学习与心理实践经验，从“什么是精神内耗”“精神内耗的常见表现”“如何建立清晰的心理边界”三个方面展开分享，通过互动提问引导在场领航员梳理自身日常帮扶中遇到的困惑，结合具体场景拆解了面对同学情绪倾诉时，把握沟通分寸、避免自身陷入情绪消耗的实用方法，带领大家共同练习了温和而坚定表达边界的沟通句式。参与学习的领航员围绕日常朋辈帮扶中遇到的实际问题展开交流讨论，分享了自己的实践感悟与待解困惑，现场氛围轻松活跃。

本次小课堂夯实了朋辈领航员的心理帮扶基础能力，明确了朋辈支持的定位与边界，为后续“一站式”学生社区心理驿站开展面向同学们的朋辈心理服务提供了能力支撑。接下来学生互助朋辈团还将持续推出不同主题的朋辈领航员培训小课堂，不断完善队伍建设，助力打造贴近学生需求的社区心理支持网络。