秋阳斜照九龙湖畔，一场关于内心成长的探索在南昌健康职业技术学院教12-108教室温暖启幕。2025年9月26日下午，卢涛阳光心理工作室成员、心理健康中心负责人余琳燕老师，以《情绪认知与自我关怀》为主题，为同学们带来了一场心灵滋养之旅。本次讲座吸引了220名学生参加。

“情绪是什么？”讲座开场，余琳燕老师用贴近生活的提问引发共鸣。她结合心理学理论深入浅出地阐释情绪的生理机制——作为人类进化赋予的“信号灯”，情绪本身并无好坏之分，关键在于我们如何解读与应对。通过“认知差异实验”互动环节，余老师通过提问，让同学们发现在同一件事上，每个人都有不同的反应。

还通过让同学绘画简笔画来展示在他们心中的喜怒哀和害怕，通过这种方式能够直观地了解在学生心中的情感状态。

讲座在热烈的掌声中圆满结束。一个半小时的讲座里，教室内始终洋溢着温暖的互动氛围。同学们或凝神聆听，或积极举手分享自己的情绪故事，余老师耐心解答每个困惑，用专业与温情照亮思考之路。