时间：即日起—5月15日。

爱自己，是终身浪漫的开始。

525来临之际，心理健康中心邀请你拿起画笔与文字，为自己、也为他人点亮一束星光。

活动主题：《点亮星光·互助成长》

用一张手抄报，表达你的心理觉察与成长力量。

活动内容：四个创作主题（任选其一）

《我爱我，从心开始》：如何接纳自己？如何减少自我批评？（写“每天赞美自己一件事”、画“允许自己不完美”的小练习、分享你与自己和解的小故事）。

《在低谷，也要向阳而生》：面对考试失利、人际冲突、情绪低落时怎么办？（把“我不行”改成“我暂时还不会”、写“希望感培养”小技巧、告诉同学求助不等于软弱）。

《边界感：温柔地说“不”》：什么是心理边界？讨好型人格如何改变？（如何拒绝不合理的代课、借钱等请求、画“我的能量盾牌”、写一句勇敢说“不”的温柔话术）。

《给自己撑一把伞》：压力管理与自我照顾方法（正念呼吸、情绪清单、安全岛想象），也可以介绍校内心理资源画出你的“雨天自救指南”。

图片来源于网络，如有侵权可联系删除。

参赛要求

1、作品形式：手抄报（纸质），大小建议A3或8开。

2、信息标注：在作品右下角用黑色签字笔清晰写明“作品主题+班级+姓名+学号”。

3、截止时间：5月15日17:00前。

想了解更多？欢迎扫码加入活动咨询群

重要提示：

1、作品必须为原创手绘，不可打印粘贴。

2、右下角信息缺失或模糊不清者，将无法进入评选。

3、请务必通过心理委员统一提交，个人单独提交不予接收。

让我们一起，用一张手抄报，点亮自己，也温暖别人。