近日，我校心理健康中心举办了第二期《蛤蟆先生去看心理医生》主题读书会。12名学生在心理驿站齐聚一堂，以书籍为桥梁，共同探索心理奥秘，开启了一场既治愈又深刻的心灵阅读之旅。

活动伊始，心理健康中心周老师先向同学们简要介绍了书籍的创作背景与核心价值，《蛤蟆先生去看心理医生》作为经典心理学入门读物，打破了专业书籍的枯燥感，以童话为载体讲述心灵成长故事，是读懂自我、调节情绪的优质读本。随后，读书会进入书中内容与情节分享环节，成为整场活动的核心环节。

12名学生依次发言，结合自己的阅读体会，生动梳理书中关键情节：从原本开朗自信的蛤蟆先生突然陷入抑郁消沉、失去生活热情，到在朋友鼓励下寻求心理咨询师苍鹭的帮助，再到一次次咨询中，逐步直面内心痛苦、拆解三大自我状态，最终挣脱负面情绪枷锁、重拾生活勇气的完整心路历程。同学们跟随着故事脉络，深入理解蛤蟆先生的心灵蜕变，读懂书籍蕴含的心理成长内涵。

随后，同学们纷纷拿出标注好的段落，开心的分享着书中触动内心的经典语句。“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛”“所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求”“你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？你能开始爱自己吗？”……一句句直击心灵的文字，被同学们娓娓道来，大家结合自身学习生活、情绪困扰，畅谈句子带来的触动与启发，在经典语句中感悟自我接纳、情绪和解的深刻道理，也让心理学知识真正走进内心。

活动结束后，不少同学都表示，原本只是抱着“随便看看心理书”的想法报名，没想到却收获了远超预期的感动。有同学提到，自己前段时间刚因为准备竞赛失利陷入了长时间的自我内耗，一直揪着自己的失误反复自责，看到书中那句“没有一种批判比自我批判更强烈”的时候瞬间红了眼眶，才惊觉自己一直以来都对自己太过苛刻，这次和大家一起交流之后，才真正想通要试着和不完美的自己和解。还有同学说，之前一直觉得心理咨询是“很遥远、很严重的事”，读完这本书才明白，关注自己的情绪、主动寻求帮助，本来就是爱自己的表现，这本书给自己打开了了解心理学的第一扇门。

周老师总结本次活动时谈到，很多同学在成长过程中都会习惯迎合外界的期待，习惯性忽略自己的真实情绪，甚至会陷入自我批判的怪圈，而这本小书最珍贵的地方，就是带着大家一步步直面自己的内心，告诉每个人“你才是自己生活的主人”，举办这场读书会，也不是要给大家灌输生硬的心理学知识，而是希望给大家提供一个安全放松的空间，让大家在阅读和交流中看见自己、接纳自己。

本次心理成长读书会是我校心理健康中心推出的品牌阅读活动，后续中心还会继续推出更多优质心理学书籍共读活动，不断丰富心理健康教育形式，引导同学们在阅读中滋养心灵，在交流中获得成长，帮助大家掌握情绪调节的方法，培育理性平和的健康心态。