【注：图片来源网络】

是否时常陷入摆烂拖延，明明定下目标却没有行动力？

是否遭遇挫折就自我否定，陷入低落消沉，很难重新振作？

是否总依赖他人鼓励，缺少内生动力，遇事容易半途而废？

《自我激励的 100 种方法》是励志大师史蒂夫・钱德勒经典作品，全书收录百种落地可行的心理技巧，跳出空洞鸡汤，从思维转变、日常行动、心态调整多角度，教我们不靠外界夸奖，靠方法主动唤醒内在能量，克服拖延、战胜自卑、走出情绪低谷，随时随地给自己续航打气。

为帮助全校同学摆脱精神萎靡、破除拖延内耗、掌握实用的自我赋能技巧，心理健康中心特举办第十七期《自我激励的 100 种方法》读书会，诚邀 12 名同学共读学习，习得自我激励心法，持续蓄力成长。

本次读书会面向全校学生招募，核心要求参与同学提前完整阅读本书，带着自身人际纠结、选择困难、自我对抗的亲身经历，分享读书感悟。活动以读书感悟分享会为形式，每位同学依次畅谈读完本书的思考，结合人际相处、人生选择、自我认知等场景展开交流，互相探讨化解内心冲突的方式，实现内在的和谐与安定。

以书解结，安顿内心。这场读书会将让我们看清冲突本质，学会与内心和解。真正的通透，是读懂自己的纠结，接纳矛盾的自我，在内心平和中，从容奔赴生活。

活动地点：合班教室305

活动时间：2026年6月6日下午

招募人数：12人

招募对象：全校学生（未参与过这本书读书分享同学）

报名方式

扫描下方二维码（东湖校区）填写报名信息，报名将按照报名顺序选取前12名同学，报满即止。欢迎同学们踊跃参加，共读暖心好书，分享真实心声，结识同频伙伴，给自己一次治愈心灵的机会。