今天聊洗手。

你可能会笑。洗手谁不会？从小洗到大。

但我在实训室里看到的洗手，大多数不及格。

有人冲两秒就完事。有人只搓手心不搓手背。有人洗完直接关水龙头，手又碰了龙头。有人用白大褂擦手。

你们中很多专业，将来要接触患者、老人、婴幼儿、产妇。洗手是你保护他们的第一道防线，也是保护你自己的最后一道防线。护理专业有句话叫“洗手是唯一的疫苗”，这话不夸张。

我讲一个真实的案例。某院校老年保健与管理专业学生去养老机构实习，给老人喂饭前没有规范洗手。一周后，机构里三位老人相继出现腹泻症状。查来查去，问题出在学生的手上。学生自己没症状，但手上携带了致病菌，喂饭时传给了老人。老人免疫力低，一传就中。

一个不规范洗手，三个老人拉肚子。

正确的洗手，记住九个字：内、外、夹、弓、大、立、腕。

内：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

外：手心对手背，沿指缝相互揉搓，交换进行。

夹：掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓。

弓：弯曲手指，使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

大：一手握住另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。

立：将五个指尖并拢，在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

腕：握住手腕旋转揉搓，交换进行。

每一步至少搓五下，整个过程不少于四十秒。四十秒是什么概念？你唱两遍生日快乐歌的时间。

还有几个细节：

洗手前，摘掉戒指和手表。戒指下面藏污纳垢，不摘等于没洗。

洗手时，用流动水。盆里的水越洗越脏。

洗手后，用纸巾或干手机干手。不要用白大褂擦，白大褂上有什么，你刚才已经知道了。

关水龙头时，用纸巾垫着关，或者用手肘关。你洗干净的手，不要再碰龙头。

我知道四十秒很长。但老人拉肚子的时候，四十秒很短。

洗手不是形式，是责任。你手上干净，你接触的人才安全。