今天聊一个很多人不好意思开口的事：实训室里的床单。

你们中护理、助产、老年保健与管理、康复治疗技术这些专业，都有床上操作练习。铺床、翻身、擦浴、导尿、灌肠、母婴护理，都要在实训床上完成。一张床，一天可能有十几个人轮流用。上午是护理班练铺床，下午是助产班练接产，晚上是老年保健班练翻身。

床单换了吗？换了。但换得够勤吗？不一定。

我讲一个真实的案例。某院校护理实训室，一个学生连续几天在实训床上练习后，手臂和脖子起了红疹。一开始以为是过敏，吃了抗过敏药，没见好。后来去皮肤科，医生问：你是不是经常接触某种布料或者洗剂？学生说，我们实训室的床单，有时候一天就换一次，十几个人用。医生说，可能是接触性皮炎，跟床单上的残留物有关。汗液、皮屑、消毒液残留、模拟体液，这些东西叠在一起，对皮肤敏感的人就是刺激源。

一张床单，十几个人的接触，一个人的红疹。

我不是说实训室不换床单。我们要求每批次操作后更换，但现实是，有时候连轴转，换不及时。有时候学生自己铺床，铺反了，把用过的那面朝上。有时候床单看着干净，其实上面有看不见的残留。

关于床单，我说几条：

第一，操作前检查。你铺床之前，看一眼床单。有没有污渍，有没有皱褶，有没有异味。有，换。不要觉得“就练一下，无所谓”。你趴上去练心肺复苏的时候，脸贴着床单，床单上有什么，你的脸就接触什么。

第二，操作后更换。你练完了，把床单撤下来，扔进污衣袋。不要留给下一个人，不要指望别人替你换。你换一张床单，花三十秒。下一个人用你换的床单，可能少一次皮肤刺激。

第三，铺床要铺对。正面朝上，中线对齐，四角包紧。不要铺反，不要铺歪，不要留褶皱。褶皱不仅影响操作，还可能藏污纳垢。

第四，区分清洁区和污染区。干净床单放在清洁柜里，用过的床单扔进污衣袋。不要混放，不要堆在床尾，不要塞进柜子角落。混放就是交叉污染。

第五，皮肤敏感的，穿长袖。你如果知道自己皮肤容易过敏，练床上操作的时候穿长袖护士服，减少皮肤直接接触床单的面积。练完了，洗手，洗脸，换衣服。

那张床单后来换了，那个学生的红疹也慢慢好了。但她说，她再也不敢随便趴在实训床上了。

实训床是练技能的地方，不是睡觉的地方。你趴上去之前，想一想，上一个人趴在上面练了什么。你换床单的动作，是在保护自己，也是在保护下一个人。

一张床单，不贵。一次皮炎，很麻烦。