在健身领域，我们会为不同运动选择合适的鞋服和护具。实验室里的个人防护装备（PPE）同样如此，它们是守护你免受伤害的“专业运动装备”。

1. 防护服（白大褂/实验服）： 这是你的基础“战袍”。必须全程穿着，扣好扣子。其作用是隔离污染物，防止化学试剂或生物样本沾染日常衣物。离开实验室时必须脱掉，绝对禁止穿入食堂、图书馆等公共场所。

2. 护目镜/面罩： 比健身护目镜更重要！任何涉及液体操作、可能有飞溅、喷溅或粉尘产生的实验，都必须佩戴。它能防止化学试剂、碎片等对眼睛造成不可逆的伤害。普通的近视眼镜不能替代护目镜！

3. 手套： 如同健身用的护掌，但种类繁多，需“对症下药”。

• 一次性乳胶/丁腈手套：用于常规操作、接触生物样本（如唾液、尿液测试模拟）。注意乳胶过敏风险。

• 耐化学腐蚀手套（如橡胶、氯丁橡胶）：接触有机溶剂、腐蚀性化学品时使用。

• 隔热手套：拿取高温或低温物品。

• 关键原则：戴前检查是否破损；脱手套时，要用正确方法避免污染手部；绝对禁止戴着手套触摸门把手、电话、电脑等公共区域物品。

4. 口罩/呼吸防护：在进行可能产生气溶胶、粉尘或刺激性气味操作时使用。普通医用口罩主要防飞沫，防尘防毒需专用口罩。

健身专业的特别关联：你们学习运动防护，深知护具对关节稳定性的重要性。同样，PPE的物理屏障作用对于预防实验室暴露至关重要。不规范使用PPE，就像让客户不带护膝进行大重量深蹲一样危险。请像尊重专业运动装备一样，尊重并正确使用你的PPE。