为帮助同学们排解心理压力，建立积极健康的人际交往关系，4月15日下午14：30，阳光心理工作室于教3-106室举办了“你好我好，和谐人际”——大学生人际交往专题讲座。校党委委员、纪委书记、阳光心理工作室领头人卢涛莅临参加，食品药品系学生参加讲座。

卢涛阳光心理工作室成员、校心理健康中心黄老师担任本次讲座主讲，黄老师为大家介绍了“建立和谐人际关系”的方法。第一，进行与自我的连接，通过"朋友圈绘制"环节，引导学生系统梳理社交网络，建立清晰的自我定位与人际关系图谱；第二，进行“非暴力沟通”，结合生活的人际交往案例，带领各位同学实践非暴力沟通四要素：观察、感受、需求和请求，建立情绪防火墙：将指责性语言转化为客观表达。遇到问题时，我们要冷静思考自己的感受与需求，把话语中的指责改为客观的表达，提出清晰、具体的请求；第三，建立人际交往边界，应用"课题分离"技术区分责任归属，构建弹性心理边界：在保持同理心的同时，明确个人事务处理范围。