暑假防溺水指南｜守护生命，远离危险水域

夏日炎炎，玩水成了不少同学解暑的选择，但水域安全隐患不容忽视。每年暑假都是溺水事故的高发期，为了让大家度过一个平安的假期，保卫处特别整理了这份防溺水安全指南，请务必认真阅读并牢记！

这些危险水域，坚决不去！

1.野外自然水域

河流、湖泊、水库、池塘等野外水域看似平静，实则水下情况复杂，可能存在暗礁、漩涡、水草缠绕等危险，而且水温变化大，容易导致抽筋。一些野外水域岸边湿滑，容易失足落水，且周围往往没有救生设施和人员，一旦发生意外，救援难度极大。

2.非正规游泳场所

不要去无安全保障的露天泳池、水坑、废弃矿坑等场所游泳，这些地方可能水质不达标，存在漏电、溺水等安全隐患。警惕“野泳”聚集地，即使有人结伴前往，也不能掉以轻心，因为溺水事故往往发生在瞬间。

游泳安全，这些要点要牢记

1.选择正规场所

游泳应前往有资质的正规游泳馆，这些场所配备专业的救生员和救生设施，能在关键时刻提供帮助。进入游泳馆后，要了解泳池的深浅水区分布，根据自身情况选择合适的区域，不要盲目进入深水区。

2.做好准备工作

游泳前要做好热身运动，活动四肢、拉伸肌肉，避免下水后因抽筋而发生危险。不要空腹或饱腹游泳，空腹游泳可能导致体力不支，饱腹游泳则容易引起肠胃不适。

3.结伴而行，相互照应

游泳时最好结伴前往，与同伴约定好注意事项，相互关注对方的状态，不要独自下水或远离同伴。未成年人游泳必须有成年人陪同，且陪同人员要全程看护，不能分心玩手机或聊天。

溺水时，如何自救？

保持冷静是自救的关键，不要惊慌失措、胡乱挣扎，这样会消耗大量体力，加速下沉。如果身体下沉，可尝试屏住呼吸，放松身体，让头部后仰，口鼻露出水面，然后大声呼救。若发生抽筋，保持镇定，用手抓住抽筋肢体的远端，用力向身体方向拉，同时用另一手向下压膝盖，帮助伸直抽筋的肢体。例如，小腿抽筋时，可用手抓住脚尖，用力向上拉，同时伸直腿部。

发现他人溺水，这样施救才正确

发现有人溺水，不要盲目下水施救，尤其是未成年人，自身力量有限，贸然下水可能会导致两人都陷入危险。应立即大声呼救，寻求周围成年人的帮助，并拨打110、120报警电话，讲清溺水地点和人员情况。在确保自身安全的前提下，可利用身边的救援工具进行施救，如向溺水者投掷救生圈、木板、长竹竿、绳子等，让其抓住后将其拉上岸。

溺水后的急救措施

若溺水者被救上岸后失去意识，应立即检查其呼吸和心跳。如果呼吸、心跳停止，要立即进行心肺复苏，并持续到专业医护人员到达。

将溺水者平放，清除其口鼻中的异物，保持呼吸道通畅。如果溺水者有呕吐物，要及时清理，避免呕吐物堵塞呼吸道。

生命只有一次，安全不容侥幸。希望同学们在暑假期间增强防溺水安全意识，远离危险水域，杜绝危险行为。让我们共同守护生命安全，度过一个愉快、平安的暑假！