心理素质提升课程介绍（二）

你是否也曾：

和他人相处时总遇阻碍，不知如何打破沟通僵局

面对压力手足无措，找不到释放的出口

对 “我是谁” 感到迷茫，看不清自己的优势与潜力

情绪翻涌时难以自控，事后又陷入深深的懊悔

这是一场沉浸式自我探索之旅

我们借助风靡全球的心理学工具——OH卡

通过8次结构化团体辅导

我们带你走进内心世界

找到属于自己的答案

在这里，你能收获什么？

看见真实的自我

透过卡牌投射，读懂潜意识中的情绪与渴望

识别压力源，找到属于你的应对策略

打破人际困境

洞察沟通模式，学会真诚一致的表达

在安全场域中练习共情与边界设置

构建情绪工具箱

掌握即学即用的情绪调节技巧

绘制属于你的“未来成长地图”

课程详情

时间：以班级心理委员通知和具体报名情况为准

人数：30人以内

地点：待定

无需任何基础与准备，只需一颗愿意探索的心

报名方式

填写班级心理委员会发布的问卷星报名

咨询请加QQ：1054373672

截止9月12日，入选通知将于9月14日晚自习发送

“真正的成长，是学会与自己和解，与世界相处。”

在这里，你收获的不只是学分

更是伴随终身的自我认知能力、情绪调节能力与人际沟通能力

为未来职业发展与人生幸福打下坚实基础

带领老师杨慧玲简介  

杨慧玲，女，应用心理硕士研究生，现任南昌健康职业技术学院心理健康中心专职教师。

具备丰富的团体辅导、素质拓展与OH卡带领经验，课程设计科学、氛围温暖包容，引导学生探索内在自我。她注重营造安全、包容的团体氛围，鼓励每位成员勇敢表达、积极成长，曾帮助学生突破心理困境，实现自我提升。