2025年11月18日，一场形式新颖、富有特色的心理健康讲座于南昌健康技术学院顺利开展。卢涛阳光心理工作室面向正处于成长关键节点的中职学子，精心组织并开展了一场题为“爱豆养成计划：和不完美的自己C位出道”的专题心理讲座。

讲座伊始，主讲教师巧妙借用青少年熟悉的“爱豆养成”与“C位出道”等流行文化概念，迅速拉近了与学生的距离。她指出，每个人的成长都如同一场独特的“偶像养成计划”，并非追求虚假的完美人设，而是学习接纳、欣赏并不断提升那个真实而独特的自我。杨老师强调，“不完美”才是生命的常态，是构成个体独特性的重要部分，而非需要掩盖的缺点。

过程中，杨老师通过生动的案例、有趣的互动游戏以及深入的心理学知识讲解，引导学生们重新审视内心的自我批判声音，学习如何将注意力从“我哪里不够好”转向“我可以如何成长”。她鼓励同学们，要像打造一个潜力无限的“练习生”一样，去挖掘自身的优势、培养坚韧的品格、练习积极的情绪管理，勇敢地站在属于自己的人生舞台中央，成为自己生命中最闪耀的那颗星。

现场气氛热烈，同学们积极参与互动。许多学生表示，这场讲座如同一场“及时雨”，帮助他们缓解了对自身不足的焦虑，学会了以更宽容、积极的心态看待自己，对未来的成长道路充满了更坚定的信心。

此次讲座成功地为中职生们提供了一次宝贵的自我探索机会，有效地传播了“悦纳自我、积极成长”的心理健康理念，助力他们在青春的舞台上，勇敢地与不完美的自己携手，自信地“C位出道”！