释放压力，遇见更好的自己！

心理健康素质拓展

第一期活动温暖落幕

9月26日下午，由我校心理健康中心主办的“2025-2026学年第一学期心理健康素质拓展第一期活动”在秋日暖阳中顺利开展。本次活动作为新学期心理健康教育系列活动的重要组成部分，旨在通过丰富有趣的团体协作项目，帮助同学们缓解学业压力、增强心理韧性、提升团队归属感，营造积极健康的校园心理氛围。

本次拓展活动内容丰富、形式多样，设置了“同心鼓”、“一圈到底”、“珠行万里”、“神笔马良”、“不倒森林”、“有轨电车”和“拔河”多个经典项目。每一个项目都是对团队默契与心理素质的一次生动考验。

活动开场的 “拔河” 比赛，将全场气氛推向高潮。震天的呐喊与倾尽全力的拼搏，不仅释放了青春的激情，更将“团结就是力量”的信念深植于每位同学心中。

“同心鼓” 的同学们全神贯注，眼神紧紧锁定那颗在鼓面上跳跃的小球，每一次成功的弹起都伴随着欢呼与掌声。大家齐心协力调整着节奏和力度，在协作中深刻体会到个体与集体的紧密相连，明白只有每个人都付出努力，才能让这个“同心”之鼓奏出最美妙的乐章。

“一圈到底” 活动中，同学们手拉手围成圆圈，让呼啦圈在彼此之间顺畅传递，这既考验了身体的灵活性，更让大家在欢声笑语中领悟到沟通与协作的重要性，每一个顺利完成的传递都引来阵阵欢呼。

“珠行万里” 中，小球在队员们手中的轨道接力前行，任何一次微小的失误都可能前功尽弃，考验着团队的耐心与策略协作。

“不倒森林” 活动中，队员们需要轮流移动位置并保持手中的杆子不倒，这要求每个人具备高度的专注力以及与队友之间无缝的配合，让大家在紧张刺激的氛围中学会了相互信任与支持。

“有轨电车” 项目里，所有队员的双脚分别踩在两块木板上，大家喊着整齐的口号，一同迈出步伐前进。每一步的协调一致都来之不易，使同学们深刻领悟到只有步调相同，才能顺利抵达目标。

不少同学表示，在轻松活泼的游戏中，她们不仅释放了压抑的情绪，也认识了身边的同学，建立起更深层次的联结。这一系列精彩纷呈的项目，让同学们在欢声笑语与激烈挑战中，充分释放了内心的压力，增进了彼此之间的友谊，更在潜移默化中提升了自身的心理素质和团队协作能力，为共筑阳光校园奠定了坚实的基础。

此次心理素质拓展活动，不仅让同学们在运动中愉悦身心，也进一步推动了我校心理健康教育从“知识普及”向“体验成长”的深化。未来，心理健康中心将继续开展形式多样、内容丰富的心理育人活动，陪伴健康学院每一位学子在成长路上走得更加从容、坚定。