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当焦虑悄悄蔓延、失落突然袭来，你是否常常陷入“说不清、道不明”的情绪内耗？当同学的一句无心之言、一次考试的意外失利，让你陷入情绪低谷，你是否渴望找到读懂情绪、接纳情绪的钥匙？《情绪急救》就像一本“内心急救手册”，教会我们识别情绪、正视情绪，在情绪波动时为自己撑起一把保护伞。为帮助全校同学学会情绪识别，搭建互助成长的交流平台，心理健康中心特举办第四期《情绪急救》读书会，诚邀12名同学，一起走进情绪的世界，解锁内心的情绪密码。

本次读书会面向全校学生招募，要求参与同学提前完整阅读《情绪急救》全书，带着自己的阅读感悟和真实情绪困惑，参与现场交流与互动。本期读书会打造“情绪盲盒+分享交流”特色活动：工作人员会提前准备写有不同情绪场景（如“考试失利后的自我否定”“和朋友闹矛盾后的委屈”“努力未被认可的失落”）的纸条作为“情绪盲盒”，每位参与者随机抽取，结合书中知识点，分享自己遇到类似场景时的真实反应，其他同学结合书中内容，帮忙分析情绪背后的成因，一起寻找识别情绪的小技巧，活动简单易操作，却能帮助大家快速读懂情绪、互相启发。

活动地点：心理驿站（9栋宿舍）

活动时间：2026年4月17日14：00-15：30

招募人数：12人

招募对象：全校学生（无年级限制，只要你愿意认真阅读《情绪急救》，愿意正视自己的情绪，愿意和他人交流分享，都可以报名参与）

报名方式：扫描下方二维码填写报名信息，报名将按照报名顺序选取前12名同学，报满即止。欢迎同学们踊跃参加，珍惜学习情绪管理、结识伙伴的机会，一起在交流中读懂情绪，在陪伴中共同成长。

情绪无好坏，识别即治愈。第四期读书会，期待与12位真诚的你相遇，一起解锁内心的情绪密码，学会与自己的情绪温柔相处。