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考试压力、学业迷茫、人际关系困扰、对未来的不确定……作为学生，我们常常被各种焦虑包裹，夜里辗转难眠，白天精神恍惚，明明什么都没做，却身心俱疲，陷入无尽的内耗之中。其实，焦虑并不可怕，可怕的是我们不知道如何应对它，任由它吞噬我们的精力和勇气。《情绪急救》中详细介绍了应对焦虑的实用方法，教我们在焦虑来袭时，及时为自己“急救”，挣脱内耗的枷锁，找回内心的平静。第十二期《情绪急救》读书会，聚焦“焦虑急救”主题，诚邀12名全校在校的同学，一起学习应对焦虑的方法，摆脱内耗，轻装前行。

本次招募要求参与同学提前完整阅读《情绪急救》全书，重点关注书中关于焦虑应对的章节，带着自己的焦虑困惑、应对焦虑的失败经历或成功尝试，参与现场交流。本期特色活动为“焦虑分享+方法共创”：每位参与者分享自己面临的焦虑场景（如考前焦虑、学业迷茫等），结合书中知识点，和其他同学一起讨论应对策略，共创可落地的焦虑急救小方法，活动简单易操作，在交流中互相启发，帮助大家挣脱内耗枷锁，轻松应对校园生活中的焦虑情绪。

活动地点：心理驿站（9栋宿舍）

活动时间：2026年4月28日13:30-14:00

招募人数：12人

招募对象：全校学生（被焦虑困扰、渴望学会应对焦虑方法，愿意认真阅读《情绪急救》并分享交流的同学）

报名方式：扫描下方二维码填写报名信息，报名将按照报名顺序选取前12名同学，报满即止。欢迎同学们踊跃参加，一起学习焦虑急救方法，挣脱内耗枷锁，在成长的道路上轻装前行。