为帮助同学们打破自我否定的标签，挣脱自我设限的枷锁，2026年4月28日我校心理健康中心在校医院303团辅活动室开展了《被讨厌的勇气》主题读书会，邀请12名同学一起在阅读与交流中，拿回人生的主动权。

活动开始，同学们分享了自己对书中“目的论”“自我选择”的理解，也讲述了自己在自我设限、不敢改变中遇到的困惑，我社恐所以只能躲在角落，我注定做不好这件事，干脆放弃算了，这些藏在心底的自我否定，成了困住大家的“人生剧本台词”。

本期特色活动“剧本改写局”环节，同学们写下自己的“人生剧本台词”，匿名投入“剧本盒”中。随后，大家化身“改写师”，随机抽取台词，用书中“目的论”的视角，将这些自我设限的句子，改写成主动选择的新台词：“我可以选择先和身边的同学打个招呼”“我愿意试试这件事，哪怕做得不完美”“我可以主动选择靠近温暖的关系”。每一句改写的背后，都是同学们对自我的重新看见，也是对“我可以主动选择”的力量的唤醒。在分享改写理由的过程中，大家慢慢明白：困住我们的从来不是过去，而是我们给自己设下的局限，人生的剧本，永远可以由自己改写。

活动在温暖的分享中落下帷幕，同学们带着新的理解与勇气，告别了“我只能这样”的思维惯性。愿大家都能带着被讨厌的勇气，撕掉自我否定的标签，挣脱自我设限的枷锁，主动选择自己想要的生活，拿回属于自己的人生主动权。