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总是过分纠结他人看法、习惯性自我压抑、害怕表达真实想法、遇事反复胡思乱想，深陷无尽精神内耗难以自拔？总是被人际关系裹挟、被外界期待绑架、被内心焦虑困住，不敢遵从本心、不敢做真实的自己？《被讨厌的勇气》恰似一剂心灵良方，帮我们打破思维枷锁、学会接纳不完美的自己，重塑内心力量与处世底气。为引导全校学子告别情绪内耗、建立稳定内心秩序、学会自在独处与从容社交，搭建同频交流、心灵共鸣的成长平台，心理健康中心特举办第三十二期《被讨厌的勇气》读书会，诚邀 12 名同学齐聚一堂，共读心灵好书，治愈自我内耗，活出松弛人生。

本次读书会面向全校学生招募，要求参与同学提前通读《被讨厌的勇气》全书，带着读书心得、生活感悟以及日常人际与心理困惑到场参与深度交流研讨。本期读书会保留特色环节，升级交流形式：现场设置心理情景抽签 + 圆桌深度分享环节，提前备好各类日常内耗情景签，涵盖 “过分在意他人眼光产生内耗”“不懂拒绝人情往来倍感疲惫”“害怕被非议刻意伪装自己”“过度讨好失去自我本心” 等常见场景。每位参与者随机抽取情景签，结合书中阿德勒心理学观点，分享自身亲身经历与内心感受；全员围绕场景共同探讨内耗根源、拆解心理误区，互相分享解压方法、处世智慧与自我接纳小妙招，在思想碰撞中解惑成长，在彼此陪伴中积攒直面自我、不惧他人眼光的勇气。

活动地点：心理驿站（9栋宿舍）

活动时间：2026年6月5日下午

招募人数：12人

招募对象：全校学生（无年级、专业限制，只要你愿意认真阅读《被讨厌的勇气》，想要告别内耗、突破自我，愿意和他人

报名方式

扫描下方二维码填写报名信息，报名将按照报名顺序选取前 12 名同学，报满即止。欢迎同学们踊跃报名参与，把握治愈自我、蜕变成长的宝贵机会，以书为友、以心相交，在共读中和解自我，在交流中收获成长。

真正的自由，始于拥有被讨厌的勇气。第三十二期读书会，期待与 12 位真诚的你相遇，一同挣脱内耗枷锁，涵养内心底气，坦然接纳并热爱真实的自己。