5 月 29 日，我校心理健康中心在 9 栋宿舍心理驿站顺利举办第二十九期《不要担心两小时和八公里以外的事情》主题读书会，12 名同学参与本次活动并圆满结束。

日常学习生活中，许多同学容易胡思乱想，为未知未来过度焦虑，纠结未发生的人与事，陷入身心紧绷、精神内耗的状态。本次共读图书引导大家不为未来预设困难，停止灾难化空想，学会安驻当下、稳住心绪，以松弛通透的心态面对生活。

活动前期面向全校公开招募，不限年级与专业，入选同学提前通读全书，带着阅读感悟与自身心理困惑参与现场交流。活动延续心理盲盒 + 分享交流特色形式，工作人员设置过度担忧未来、习惯性胡思乱想、纠结远方琐事等心理场景盲盒。同学们随机抽取场景，结合书中内容分享自身真实经历，共同剖析焦虑内耗的成因，探讨放下顾虑、安住当下的调节小技巧。现场交流氛围温暖真诚，大家互相倾听、彼此开导、共同成长。

本次读书会的举办，帮助同学们有效缓解空想焦虑，学会放下多余思虑，把注意力聚焦当下生活。同时丰富了校园心理健康教育活动形式，营造了关注心灵成长、互助治愈的良好氛围。学校也将持续开展心理读书会系列活动，引导学生不忧未来、不念过往，守住当下心安，从容走好青春每一步。