阅读润心灵，专注赴韶华。2026年6月2日下午，心理健康中心在“一站式”学生社区心理驿站组织开展第三十一期心理读书会活动圆满结束。12 名学子围坐相聚，以书为媒、共读心声，在轻松治愈的氛围中告别精神内耗，学会与生活温柔相处。

我们常因未知未来、他人评价、遥远琐事陷入无端焦虑，习惯性胡思乱想，陷入自我内耗的困境。本次读书会紧扣同学们日常情绪痛点，以 “活在当下、专注眼前” 为核心，带领大家品读《不要担心两小时和八公里以外的事情》一书。活动摒弃刻板的讲解模式，采用静心共读、自由畅谈、走心分享的形式，同学们沉浸式品读书中真实案例与治愈观点，围绕远距离焦虑、过度思虑、情绪内耗等校园常见问题敞开心扉，主动分享自身情绪困扰与调节心得，在交流中互相共情、彼此慰藉。

读书分享环节中，大家踊跃说出自己的感悟，学会了跳出无谓担忧的思维怪圈，不再纠结两小时以后的未知、八公里以外的琐事，明白了与其过度思虑远方，不如专注当下学业、生活与自我成长。在轻松温暖的围坐交流氛围里，同学们卸下心理包袱，梳理内心杂念，掌握了缓解焦虑、停止内耗的实用小方法，活在当下同学们收获了松弛、清醒且坚定的生活心态。

此次读书会是 “一站式” 学生社区心理驿站关爱学子心理健康、涵养校园阅读风尚的重要举措。既为同学们搭建了情绪倾诉、思想交流的平台，也引导大家学会正视焦虑、接纳自我，树立专注当下、不负时光的生活态度。未来，我校心理健康中心将持续开展多元化心理阅读与成长分享活动，以书香疗愈心灵，以陪伴守护成长，助力广大青年学子卸下心理负担，深耕当下点滴，奔赴美好青春征程。