为引导学生科学疏导负面情绪、摆脱精神内耗，争做情绪的主人，我校心理健康中心于6月9日中午在“一站式”学生社区心理驿站顺利举办第三十八期心理主题读书会。本次活动围绕《情绪急救》一书开展，12名学生齐聚现场，圆满完成共读交流活动。

活动摒弃单向说教模式，采用书本共读、知识点拆解、自由畅谈、现场答疑相结合的沉浸式活动形式。现场围绕日常焦虑、敏感内耗、莫名低落、遇事烦躁等大学生高频心理困扰展开研讨，主讲结合书籍内容剖析负面情绪产生的底层逻辑，细致拆解实用的情绪急救与自我疗愈方法，手把手传授落地性强的心态调节技巧。

交流环节中，同学们结合自身学习与生活经历敞开心扉，分享被负面情绪困扰的真实体验，互相倾诉困惑、交换调节心得。在轻松温暖的氛围里，大家跳出情绪误区，收获适配自身的自愈小妙招，进一步树立正视坏情绪、主动疗愈自我的健康观念。

此次读书会依托一站式学生社区心理驿站阵地，以书籍为媒介搭建心理互助平台，切实帮助参与学子提升情绪管理能力。后续心理健康中心将持续常态化开展系列心理读书会活动，不断丰富心理健康育人形式，守护学生身心健康成长。