为切实帮助在校学子摆脱无端思虑带来的精神疲惫，破解过度担忧未来、纠结过往遗憾引发的心理内耗难题，进一步夯实一站式学生社区心理健康育人阵地建设，我校心理健康中心于6月9日下午在“一站式”学生社区心理驿站顺利开展第三十九期心理主题读书会。经过前期公开招募，全校不同专业、不同年级共计 12 名学生来到活动现场，相聚书香之中开启一场疗愈心灵的共读之旅。

本次读书会精选《不要担心两小时和八公里以外的事》作为共读素材，全书摒弃空洞的心灵鸡汤，立足现实生活拆解内耗成因。活动打破单向宣讲的传统模式，围绕书本内容展开分段精读、核心观点拆解与真实案例研讨，紧扣大学生学业备考、人际交往、未来规划等日常场景，细致剖析大家总被遥远琐事、未知难题裹挟，陷入无效精神消耗的底层原因，从书本里提炼科学的心态疏导思路。

轻松自在的分享互动环节成为本次活动的亮点，同学们卸下心理防备，结合自身遇到的烦恼踊跃发言，坦诚分享自己因胡思乱想、多虑多疑陷入内耗的亲身经历。大家互相倾听烦恼、交换心得体会，在同龄人的共情与建议中，学到简单易落地的情绪管控办法，慢慢转变凡事多虑的思维习惯，树立专注眼前、活在当下的生活观念。

本次读书会依托一站式学生社区心理驿站平台，把阅读与心理健康科普有机结合，用温和的书香疏导负面情绪，切实提升了同学们的心理自愈与情绪管理能力。后续学校心理健康中心将继续深耕心理读书品牌活动，持续推出多元化心理服务，不断拓展心理健康教育路径，全方位守护青年学生身心健康成长。