阅启心灵疗愈力量，共读学会与情绪和解。近日，心理健康中心于 “一站式” 学生社区心理驿站开展第二期《情绪急救》心理读书会并顺利收官，12名同学相聚心理驿站，开启一场正视情绪、学会自我疗愈的心灵对话。

本次读书会精选心理实用读物《情绪急救》，以 “学会情绪急救，做自己的心理摆渡人” 为主题，聚焦同学们日常遇到的烦躁、低落、压力过载等情绪问题，结合各自学习生活实例，分享学习可直接实践的情绪调节策略，搭建科学纾解负面情绪、开展自我心理修复的学习交流平台。

活动没有刻板说教的束缚，以情绪小故事分享、解压妙招互鉴、互动交流体验的形式进行。同学们敞开心扉，讲述坏情绪猝不及防来袭时的切身感受，互相交换平复心情、释放压力的小技巧。在沉浸式品读与走心畅谈的过程中，大家正视自身的情绪短板，摒弃压抑情绪的错误认知，掌握疏导负面情绪、抚平内心伤痕的实用方法。不少同学意识到，情绪管理不是压抑自身感受，而是学会接纳情绪，懂得在心理受伤的时候及时自我救助。

活动结束后，同学们分享感悟，大家谈到以往常常被动被负面情绪裹挟，陷入反复内耗。经过本次共读，学会看见自己的情绪伤口，懂得及时为心灵疗伤，不再一味苛责自己，收获了与情绪和平共处的能力。

本次活动充分发挥“一站式”学生社区心理驿站育人作用，把阅读熏陶和心理疏导有机结合，让心理自愈知识走进学生生活。接下来，学校心理健康中心将持续推出多元化心理教育活动，守护学生心理健康，帮助同学们练就强大内心，以积极心态迎接青春路上的机遇与挑战。