一、课程概述

《体育与健康教育》是一门面向大学本专科生开设的公共文化体育课程，旨在通过体育活动与健康教育的有机结合，帮助学生树立科学的健康观，掌握体育锻炼的基本方法与技能，提升身体素质与健康水平，培养学生的体育兴趣与终身体育意识，促进学生身心健康全面发展。课程内容涵盖体育理论知识、体育技能训练、健康教育知识以及心理健康教育等方面，通过理论与实践相结合的教学模式，引导学生在体育锻炼中学习健康知识，在健康教育中提升体育素养。

二、总体目标

本课程致力于培养学生对体育与健康重要性的深刻认识，通过系统的体育锻炼与健康教育，使学生掌握科学的体育锻炼方法与健康生活方式，提升身体素质与健康水平，培养良好的心理素质与团队合作精神，增强学生的自我健康管理能力与终身体育意识，为学生的全面发展和未来生活奠定坚实的健康基础。

三、教学目标

（一）素质目标

1.健康素养：培养学生对健康的全面理解，使其认识到健康不仅是身体无疾病，还包括良好的心理状态和社会适应能力。通过课程学习，引导学生养成健康的生活习惯，如合理膳食、规律作息、适度运动等，提升健康素养。

2.身体素质：通过多样化的体育锻炼，全面提升学生的身体素质，包括力量、耐力、速度、柔韧性、协调性等方面。帮助学生掌握科学的锻炼方法，提高身体机能，增强体质，预防疾病。

3.心理素质：体育活动能够有效缓解压力、调节情绪，培养学生的坚韧不拔、乐观向上、团队合作等心理品质。通过团队体育项目和心理健康教育，帮助学生学会应对学习和生活中的压力，增强心理韧性。

4.团队协作与社会责任感：通过团队体育项目和小组活动，培养学生的团队合作精神、沟通能力和集体荣誉感。引导学生在体育活动中学会尊重他人、遵守规则，增强社会责任感和集体意识。

（二）知识目标

1.体育知识：使学生了解体育的基本概念、功能与价值，掌握常见体育项目的规则、技术要点与训练方法，如篮球、足球、排球、田径、武术等。帮助学生理解体育锻炼对身体各系统的影响，学会科学地选择和安排体育活动。

2.健康知识：系统讲解健康的基本概念、健康生活方式、常见疾病的预防与控制、营养与膳食、心理健康等方面的知识。使学生掌握健康评估的基本方法，了解影响健康的因素，学会科学管理自己的健康。

3.运动损伤与防护知识：介绍运动损伤的常见类型、原因及预防措施，使学生掌握基本的运动损伤急救方法，如止血、包扎、固定、搬运等。帮助学生在体育锻炼中增强安全意识，减少运动损伤的发生。

（三）能力目标

1.体育锻炼能力：通过实践教学，使学生掌握至少两项体育项目的运动技能，能够独立完成相关技术动作，并具备一定的运动表现能力。培养学生自主锻炼的能力，使其能够根据自身情况制定合理的锻炼计划，并坚持实施。

2.健康自我管理能力：帮助学生学会运用所学的健康知识，对自己的健康状况进行评估与监测，掌握健康促进的方法与技巧，如合理安排作息时间、合理膳食搭配、科学锻炼等。培养学生自我健康管理的意识与能力，使其能够主动维护自己的健康。

3.团队合作与沟通能力：通过团队体育项目和小组讨论等活动，培养学生的团队合作精神与沟通能力。使学生学会在团队中发挥自己的优势，与他人协作完成任务，提高团队凝聚力与合作效率。

4.应急处理能力：通过运动损伤急救知识的学习与实践，使学生具备基本的应急处理能力，能够在运动损伤发生时迅速采取正确的急救措施，减少伤害程度。培养学生在紧急情况下的冷静与果断，提高应对突发事件的能力。