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当讨好成为习惯、边界不断模糊，你是否总在为他人的期待买单、为别人的情绪负责？当父母的要求、朋友的请求、他人的评价，让你在人际关系里越活越累、陷入无尽的精神内耗，你是否渴望找到划清边界、找回自我的钥匙？《被讨厌的勇气》中的「课题分离」，正是破解人际内耗的核心工具，帮你分清自己的事与别人的事，把人生的主动权牢牢握在自己手中。

为帮助我校同学掌握课题分离的方法，告别讨好型人格，终结精神内耗，心理健康中心特举办第六期《被讨厌的勇气》读书会，诚邀12名同学一起精读，在深度交流中读懂阿德勒心理学，活出真正为自己而活的自在人生。

本次读书会面向全校学生招募，要求参与同学提前精读《被讨厌的勇气》中「课题分离」相关核心内容，带着自己的人际困扰、阅读感悟与真实困惑，参与现场交流与互动。本期读书会打造「课题分离盲盒的互动游戏」特色活动：志愿者会提前准备写有不同人际越界场景（如被朋友频繁求助不好意思拒绝，因父母期待被迫选择不喜欢的方向，因他人评价自我怀疑。）的纸条作为（课题分离盲盒）每位参与同学随机抽取，结合书中课题分离的核心逻辑，分享自己遇到类似场景时的真实困扰与应对方式，其他同学结合书中内容，一起拆解场景中的课题归属、探讨边界建立的方法，同时搭配主题趣味游戏，让抽象的心理学理论落地为可操作的生活技巧，在轻松交流中看见共鸣、收获成长。

活动地点：心理驿站（9栋宿舍）

活动时间：2026年4月21日下午14:00-15:30

招募人数：12人

招募对象：全校学生（无年级限制，只要你被人际边界困扰、习惯为他人负责、深陷精神内耗，渴望拥有被讨厌的勇气，都可以报名参与）

报名方式：扫描下方二维码填写报名信息，报名将按照报名顺序选取前12名同学，报满即止。欢迎同学们踊跃参加，珍惜学习心理知识、结识同频伙伴的机会，一起在交流中划清边界，在成长中告别内耗。

课题分离不是冷漠疏远，而是温柔地守住自己的人生。第六期《被讨厌的勇气》读书会，期待与12位真诚的你相遇，一起解锁课题分离的底层逻辑，拥有被讨厌的勇气，活出自在舒展的自我。

报名方式：扫描下面二维码进群（九龙湖校区）