当学习压力悄悄累积、自我苛责突然袭来，你是否常常陷入总觉得自己不够好的精神内耗？当一次任务没做好、一句无心评价，就让你陷入自我否定，你是否渴望找到温柔对待自己的钥匙？《蛤蟆先生去看心理医生》就像一本自我关怀指南，教会我们停止过度指责，学会接纳与善待自己，在疲惫时为自己撑起一把保护伞。为帮助全校同学学会自我关怀，搭建互助成长的交流平台，心理健康中心特举办第七期《蛤蟆先生去看心理医生》读书会，诚邀12名同学，一起走进自我关怀的世界，解锁内心的温柔力量。

【注：图片来源网络】

本次读书会面向全校学生招募，要求参与同学提前精读书中与自我关怀、自我接纳相关的内容，带着自己的阅读感悟和真实自我苛责经历，参与现场交流与互动。本期读书会打造“自我关怀盲盒+分享交流”特色活动：工作人员会提前准备写有不同场景如“任务没做好后的反复自责，害怕被评价而不敢表达，习惯性否定自己的努力”的纸条作为自我关怀盲盒，每位参与者随机抽取，结合书中知识点，分享自己遇到类似场景时的真实反应，其他同学结合书中内容，帮忙拆解自我苛责背后的思维误区，一起寻找温柔对待自己的小技巧，活动简单易操作，却能帮助大家快速学会自我关怀、互相启发。

活动地点：心灵驿站（9栋宿舍）

活动时间：2026年4月21日下午15：30-17：00

招募人数：12人

招募对象：全校学生（无年级限制，只要你总被莫名情绪裹挟、渴望看清情绪根源、想要与过去和解，都可以报名参与）

报名方式：扫描下方二维码填写报名信息，报名将按照报名顺序选取前12名同学，报满即止。同学们快来报名吧！

第七期《蛤蟆先生去看心理医生》读书会，期待与12位真诚的你相遇，一起解锁学会自我关怀的底层逻辑，跳出原生情绪的陷阱，活出自在舒展的自我。

报名方式：扫码下面二维码（九龙湖校区）