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我们总在追求“完美”，总在强迫自己“不能难过”“不能焦虑”“不能脆弱”，仿佛负面情绪是一种“失败”的象征，于是我们压抑、逃避，却在这个过程中越来越疲惫，越来越远离真实的自己。《情绪急救》告诉我们：情绪本身没有对错，接纳每一种情绪，包括那些让我们痛苦、烦躁的负面情绪，才是治愈自己的开始。为帮助更多同学学会接纳情绪、与自己和解，第八期《情绪急救》心理读书会如期而至，诚邀12名同学，一起在阅读与交流中，学会接纳不完美的自己，与所有情绪温柔相处。

本次读书会依旧面向全校学生招募，核心要求参与同学提前完整阅读《情绪急救》全书，带着自己对“情绪接纳”的理解，以及自身在接纳情绪过程中遇到的困惑、经历的故事，参与现场互动。本期特色活动为“情绪独白+互助交流”：每位参与者有3分钟“情绪独白”时间，大胆说出自己曾经压抑的情绪、无法接纳的自己，以及阅读本书后对情绪接纳的新认知；独白结束后，其他同学用简单真诚的语言给予回应、传递支持，用最朴素的交流，让每一位参与者感受到被接纳、被认可，明白“不完美才是常态，接纳情绪就是接纳自己”，活动简单而有意义，助力大家学会与情绪温柔相处。

活动地点：心理驿站（9栋宿舍）

活动时间：2026年4月24日14：00-15：30

招募人数：12人

招募对象：全校学生（愿意认真阅读《情绪急救》，愿意真诚分享自己的情绪故事，渴望学会接纳情绪的同学均可报名）

报名方式：扫描下方二维码填写报名信息，报名将按照报名顺序选取前12名同学，报满即止。欢迎同学们踊跃参加，勇敢迈出接纳自我的一步，一起解锁情绪接纳的密码，拥抱不完美的自己。