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当情绪冲动一次次让你做出后悔的决定，当过去的经历总让你陷入情绪循环，你是否渴望建立一种稳定的“成人自我状态”，以理性、平和的姿态面对生活？明明想冷静处理问题，却还是被情绪裹挟，你是否渴望找到掌控情绪的方法？《蛤蟆先生去看心理医生》就像一本“理性成长指南”，教会我们切换到成人自我状态，摆脱情绪与过往的束缚，以独立理性的视角做出选择。为帮助全校同学建立稳定的内在状态，搭建互助成长的交流平台，心理健康中心特举办第十一期《蛤蟆先生去看心理医生》读书会，诚邀12名同学，一起拆解成人自我状态，解锁理性处事的方法。

本次读书会面向全校学生招募，要求参与同学提前阅读蛤蟆先生去看心理医生，带着自己的阅读感悟和真实情绪调节困惑，参与现场交流与互动。本期读书会打造“状态切换盲盒+分享交流”特色活动，工作人员会提前准备写有不同情绪场景如“被批评时的情绪失控”“遇到冲突时的下意识逃避”“面对压力时的焦虑慌乱”的纸条作为“状态切换盲盒”，每位参与者随机抽取，结合书中理论，分享自己切换到成人状态的方法，其他同学结合书中内容，帮忙分析场景中的情绪惯性，一起寻找理性处事的小技巧，活动简单易操作，却能帮助大家快速切换理性模式、互相启发。

活动地点：心理驿站（9栋宿舍）

活动时间：2026年4月28日下午14:00-15:30

招募人数：12人

招募对象：全校学生

报名方式：扫描下方二维码填写报名信息，报名将按照报名顺序选取前12名同学，报满即止。欢迎同学们踊跃参加，珍惜学习心理知识、结识同频伙伴的机会，一起在交流中建立稳定状态、掌控自己的人生。

（九龙湖校区）