“春生郁结 调和肝气”——康养系“青囊小讲堂”解锁春季情志养护新方式

   春回大地，万物生发，恰逢谷雨节气，雨水丰沛，此时节亦是情志波动、肝气郁结的高发期。为帮助同学们应对春季特有的情志波动，传承中医药养生智慧，近日，康养系中医社举办“青囊小讲堂”，以“春生郁结 调和肝气——中西医共话春季情志养护”为主题，邀请专业老师参与活动，带领大家在理论与实践中感受中医药魅力。

结合中西医视角，解读春季情绪波动的根源。中医方面，引用《黄帝内经》阐释春气通肝、肝主情志的原理，分享按揉太冲穴、内关穴，饮用玫瑰花、佛手花代茶饮，践行合理作息及八段锦等疏肝解郁方法；西医方面，解读日照、气压等对情绪的影响，给出户外日照、腹式呼吸等科学养护建议，让同学们体会中西医养生理念的相通性。

本次讲堂还重点讲解中药香囊的情志舒缓作用。通过芳香中药挥发气味调节气机、舒缓情志，并推荐疏肝安神的中药配方，讲解其功效及使用、保存技巧。同时，开展中药香囊现场调配活动。现场演示制作流程，同学们在指导下亲手调配、制作香囊，相互交流心得，现场氛围温馨热烈，同学们既掌握了养生技巧，也感受了中医药的实用性。

   负责人表示，“青囊小讲堂”是传承中医药文化的重要载体，本次活动结合理论与实践，普及了情志养护知识。未来康养系将推出更多贴近生活的科普活动，让更多同学了解、喜爱中医药。此次活动不仅为同学们提供了科学养护方法，也丰富了校园文化，进一步弘扬了中华优秀传统中医药文化。