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为什么我们必须拥抱AIGC？
[2026年05月14日]

怎么理解人工智能生成内容（AIGC）对影视产业带来“革命性”变化？这一“革命性”通俗点说就是：不是让你跑得更快，而是直接换了个赛道，改变了游戏规则。电影从胶片到数字，解决的是“怎么记录现实”，但是AIGC的到来，解决的是“怎么创造现实”。胶片时代拍电影是“贵族”活动，不是每个人都能负担得起，数字摄影机则让普通人也能拍高清影像。AIGC更进一步，连演员、场景、道具的物理限制都打破了。一人一台电脑，就能生成一部有模有样的短片甚至长片，...

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艺科融合培育文化新质生产力
[2026年05月12日]

当前，新一轮科技革命正在重构世界的创新版图，新质生产力成为推动高质量发展的核心力量。对于我国来说，既是文明的古国、文化的大国，也正处在产业转型升级的关键阶段，我国拥有全球最完整的工业体系和规模庞大的数字经济，正在从“制造大国”向“智造强国”迈进，激发文化的潜力和动力，实现提升和发展，非常关键。发展文化新质生产力，首先要明确文化的动力源泉。我们要不断深化对于中华文明历史积淀的认识和理解，深入把握文化发展、...

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动起来，为肝脏“减负”
[2026年05月11日]

脂肪肝已成为我国居民健康的常见问题，且日益呈现年轻化趋势。脂肪肝的本质是肝脏内脂肪过度堆积，科学的运动干预是逆转这一状况的有效手段。运动为什么能改善脂肪肝？首先，运动能直接动员和消耗脂肪。运动时，尤其是有氧运动时，身体会优先利用储存的甘油三酯和内脏脂肪供能，肝脏脂肪也随之减少。其次，运动是改善胰岛素抵抗的良方，多数脂肪肝患者存在胰岛素敏感性下降问题，而规律运动能增强细胞对胰岛素的反应，从源头抑制肝脏合成新脂肪。...

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AI 演员“出道”后，真人表演不可替代的价值是什么？
[2026年05月07日]

近日，AI艺人库引发热议，由此也引申出AI演员参与影视创作、冲击真人表演生态的深层行业思考。其实，2024年以来，AI生成影视内容已呈现爆发式增长，其典型生产模式是，输入剧本描述，AI自动生成分镜、角色表演与配音，数小时即可完成一集内容，多结合动画、漫画风格或仿真人形象进行演绎。而AI生成影视内容中的角色多为AI生成，AI表演似乎也正印证着当技术可以无中生有地创造任何视觉奇观时，表演本身似乎也成为可被参数化、可被生成和编辑的对象这一观点。...

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科学奔跑不伤身
[2026年04月29日]

跑步是门槛低、受益广的有氧运动，但如果姿势不对，不仅难以坚持，还易受伤。很多人跑后膝盖疼、小腿酸、腰背僵，并非运动过量，就是因为姿势出错。掌握科学跑步要领，才能跑得轻松、跑得长久、跑出健康。正确跑步是全身协调的发力过程，核心在于头正、肩松、腰稳、摆对、步轻、落准，每个部位都有标准动作。头部保持正直，双眼平视前方，不低头看脚、不仰头晃脑，颈部自然放松，避免颈椎承压；肩膀下沉放松，不耸肩、不含胸，双臂以肩关节为轴，...

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居家健身莫蛮练
[2026年04月27日]

时间自由、场地灵活，居家健身极大地满足了上班族、宝妈等人群希望利用碎片时间足不出户就能强身健体的需求，然而，因方法不当引发运动损伤的现象也屡见不鲜。近日，一则“女子在家跟着短视频练瑜伽，过度拉伸导致腰椎间盘突出”的消息引发热议，不少网友在评论区现身说法，分享因居家健身出现身体不适的种种经历。记者采访了部分专家，为居家健身爱好者释疑解惑。今年29岁的大厂白领王羽曾在短视频平台上刷到关于高强度间歇训练（HIIT）...

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“祖言”：打开中国戏曲艺术宝库的钥匙
[2026年04月24日]

戏曲行业所谓“祖言”，特指戏曲谚语，是随着戏曲的流变和发展凝聚而成的智慧结晶，其间蕴含着一代代艺人积累的宝贵经验，很多“规矩”“尺寸”“窍门”“绝技”化为“口诀”，简明扼要，通俗易懂，便于记诵，特别适合戏曲口传心授的传承方式，戏曲演员据此练功和表演，往往起到立竿见影、事半功倍的效果，堪称打开中华戏曲艺术宝库的一把钥匙。合虚实：艺术与生活的互动交融中国戏曲是“写意”的艺术，很多谚语涉及如何处理和平衡虚实、...

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善用“加减法” 守护青少年脊柱健康
[2026年04月23日]

挺拔的身姿是青少年健康成长的重要标志。然而脊柱侧弯这一隐形“杀手”，正影响着许多孩子的体态与健康。家长的反应也往往两极分化，要么忽视，认为“长长就好”，要么焦虑，盲目寻找偏方。国家健康科普专家库成员、北京大学人民医院脊柱外科主任医师刘海鹰表示，比疾病本身更可怕的，是这些常见的认知误区，科学认知、及早干预和家庭监测是守护孩子脊柱健康的关键。科学认知——脊柱侧弯是复杂的三维畸形“需要澄清一个普遍误区，脊柱侧弯不会随着年龄增长而自行消失。...

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让碎片化运动成为生活常态
[2026年04月20日]

在快节奏的生活中，不少人养成了周中久坐不动、周末集中健身的习惯，总想着靠短时间高强度运动弥补平日锻炼的缺失。然而，最新医学研究表明，相比一次性咬牙坚持的剧烈运动，日常活动的频率对健康更为关键，频繁的轻度活动，更能为大脑与身体筑起坚实的健康防线。近日，武汉大学人民医院在《情感障碍杂志》发表一项覆盖近7万人、随访长达7年半的研究，该研究创新性地以小时为单位分析日常活动频率，得出一项结论——无需执着于长跑、...

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从“AI写作躺赚神话”被叫停看创作边界与法律回应
[2026年04月20日]

近日，一则关于“AI写公众号日赚数百元、年入数百万元”的新闻引发广泛关注。据媒体报道，有创作者借助人工智能工具批量生成文章，并通过算法迎合平台分发机制来获取流量收益，同时，在形成账号矩阵后实现规模化变现。随着舆论发酵，相关账号已被平台封禁，平台亦明确限制利用AI进行内容生产与发布的行为。这一事件表面上是一次平台治理行动，实质上反映出生成式人工智能快速发展的当下，创作秩序、权利边界与技术应用之间凸显的深层冲突。...

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新时代中国科幻文艺发展嬗变之路
[2026年04月20日]

2015年，小说《三体》获得科幻文学领域国际最高奖——雨果奖最佳长篇小说奖，中国科幻步入全球视野；2016年首届中国科幻大会启幕至今，已历十年，中国科幻产业产值连续三年突破千亿元，形成以文学为核心、多领域协同发展的完整产业链。十年间，中国科幻实现从“蓄势升温”到“成熟多元”的跨越。十年来，中国科幻评论立足中国科技发展实际与文学评论传统，形成“科幻现实主义”“科幻未来主义”等中国特色话语，实现了从“小众文化”...

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运动如何“校准”睡眠生物钟？
[2026年04月15日]

在全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》中指出，一份理想的睡眠应满足几个核心标准：入睡时间短，一般在30分钟以内；夜间睡眠深沉，醒来次数少且能快速重新入睡；第二天醒来后感觉精神饱满、心情愉悦、精力充沛。如何达成这样的优质睡眠？越来越多的科学研究指向了一个积极、可控的生活方式——规律运动。世界卫生组织等权威机构已将身体活动推荐为改善睡眠质量的重要非药物手段。大量研究证实，长期坚持规律锻炼能够显著提升个体的整体睡眠质量，...

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体卫融合“沉下去” 护航健康“强起来”
[2026年04月15日]

“以前跑步是‘瞎折腾’，现在拿到医生和健身教练共同开具的处方，跑多快、跑多久，心里都有底了。”在北京市石景山区体医融合工作室，前首钢职工程凯华拿到一张A4纸，脸上露出释然的笑容。这张纸上没有药品名称，只有一连串运动建议：每周3次、每次30分钟健步走，心率控制在110-120次/分……近年来，国家体育总局联合多部门出台《青少年科学健身普及和运动干预三年行动计划（2026-2028年）》，地方纷纷建立运动促进健康中心，“体卫融合”...

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动静相宜形神共养
[2026年04月15日]

在快节奏的现代生活中，养生成为人们追求健康的重要方式。焦作沁阳老体协成员李福祥年过七旬仍保持气色红润、身板硬朗，体检指标全部正常，行走间步履生风。李福祥的养生核心，浓缩在“一坐一站一操练”三个动作，这三个动作看似简单，却藏着传统导引与现代运动科学的结合之道。一坐：松静坐法——静中藏动，内养脏腑李福祥说：“静坐不是发呆，而是用呼吸给身体‘做内功’。两脚平铺与肩同宽，舌抵上颚接通任脉，双目垂帘、眼观鼻、...

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“原创焦虑”如何破解？丨对流行音乐的“改编”乃至“魔改”的思考
[2026年04月15日]

近日，单依纯在商演中未经许可使用李荣浩创作的歌曲《李白》事件，一定程度上暴露了当下流行音乐原创力不够、原创动能不足的问题。一方面，在如今的全媒体时代，媒介传播力爆炸式增长，内容创作与二次传播的门槛大幅降低，个体表达欲望越来越强，对既有流行音乐的改编、引用和传播更加便捷。无论是作为背景音乐，还是影视插曲，大量使用已有流行音乐的现象十分普遍。流行音乐本就是大众媒介的产物，高度依赖媒介传播，在新媒介时代被传唱、...

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