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“祖言”：打开中国戏曲艺术宝库的钥匙
[2026年04月24日]

戏曲行业所谓“祖言”，特指戏曲谚语，是随着戏曲的流变和发展凝聚而成的智慧结晶，其间蕴含着一代代艺人积累的宝贵经验，很多“规矩”“尺寸”“窍门”“绝技”化为“口诀”，简明扼要，通俗易懂，便于记诵，特别适合戏曲口传心授的传承方式，戏曲演员据此练功和表演，往往起到立竿见影、事半功倍的效果，堪称打开中华戏曲艺术宝库的一把钥匙。合虚实：艺术与生活的互动交融中国戏曲是“写意”的艺术，很多谚语涉及如何处理和平衡虚实、...

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善用“加减法” 守护青少年脊柱健康
[2026年04月23日]

挺拔的身姿是青少年健康成长的重要标志。然而脊柱侧弯这一隐形“杀手”，正影响着许多孩子的体态与健康。家长的反应也往往两极分化，要么忽视，认为“长长就好”，要么焦虑，盲目寻找偏方。国家健康科普专家库成员、北京大学人民医院脊柱外科主任医师刘海鹰表示，比疾病本身更可怕的，是这些常见的认知误区，科学认知、及早干预和家庭监测是守护孩子脊柱健康的关键。科学认知——脊柱侧弯是复杂的三维畸形“需要澄清一个普遍误区，脊柱侧弯不会随着年龄增长而自行消失。...

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让碎片化运动成为生活常态
[2026年04月20日]

在快节奏的生活中，不少人养成了周中久坐不动、周末集中健身的习惯，总想着靠短时间高强度运动弥补平日锻炼的缺失。然而，最新医学研究表明，相比一次性咬牙坚持的剧烈运动，日常活动的频率对健康更为关键，频繁的轻度活动，更能为大脑与身体筑起坚实的健康防线。近日，武汉大学人民医院在《情感障碍杂志》发表一项覆盖近7万人、随访长达7年半的研究，该研究创新性地以小时为单位分析日常活动频率，得出一项结论——无需执着于长跑、...

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从“AI写作躺赚神话”被叫停看创作边界与法律回应
[2026年04月20日]

近日，一则关于“AI写公众号日赚数百元、年入数百万元”的新闻引发广泛关注。据媒体报道，有创作者借助人工智能工具批量生成文章，并通过算法迎合平台分发机制来获取流量收益，同时，在形成账号矩阵后实现规模化变现。随着舆论发酵，相关账号已被平台封禁，平台亦明确限制利用AI进行内容生产与发布的行为。这一事件表面上是一次平台治理行动，实质上反映出生成式人工智能快速发展的当下，创作秩序、权利边界与技术应用之间凸显的深层冲突。...

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新时代中国科幻文艺发展嬗变之路
[2026年04月20日]

2015年，小说《三体》获得科幻文学领域国际最高奖——雨果奖最佳长篇小说奖，中国科幻步入全球视野；2016年首届中国科幻大会启幕至今，已历十年，中国科幻产业产值连续三年突破千亿元，形成以文学为核心、多领域协同发展的完整产业链。十年间，中国科幻实现从“蓄势升温”到“成熟多元”的跨越。十年来，中国科幻评论立足中国科技发展实际与文学评论传统，形成“科幻现实主义”“科幻未来主义”等中国特色话语，实现了从“小众文化”...

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运动如何“校准”睡眠生物钟？
[2026年04月15日]

在全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》中指出，一份理想的睡眠应满足几个核心标准：入睡时间短，一般在30分钟以内；夜间睡眠深沉，醒来次数少且能快速重新入睡；第二天醒来后感觉精神饱满、心情愉悦、精力充沛。如何达成这样的优质睡眠？越来越多的科学研究指向了一个积极、可控的生活方式——规律运动。世界卫生组织等权威机构已将身体活动推荐为改善睡眠质量的重要非药物手段。大量研究证实，长期坚持规律锻炼能够显著提升个体的整体睡眠质量，...

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体卫融合“沉下去” 护航健康“强起来”
[2026年04月15日]

“以前跑步是‘瞎折腾’，现在拿到医生和健身教练共同开具的处方，跑多快、跑多久，心里都有底了。”在北京市石景山区体医融合工作室，前首钢职工程凯华拿到一张A4纸，脸上露出释然的笑容。这张纸上没有药品名称，只有一连串运动建议：每周3次、每次30分钟健步走，心率控制在110-120次/分……近年来，国家体育总局联合多部门出台《青少年科学健身普及和运动干预三年行动计划（2026-2028年）》，地方纷纷建立运动促进健康中心，“体卫融合”...

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动静相宜形神共养
[2026年04月15日]

在快节奏的现代生活中，养生成为人们追求健康的重要方式。焦作沁阳老体协成员李福祥年过七旬仍保持气色红润、身板硬朗，体检指标全部正常，行走间步履生风。李福祥的养生核心，浓缩在“一坐一站一操练”三个动作，这三个动作看似简单，却藏着传统导引与现代运动科学的结合之道。一坐：松静坐法——静中藏动，内养脏腑李福祥说：“静坐不是发呆，而是用呼吸给身体‘做内功’。两脚平铺与肩同宽，舌抵上颚接通任脉，双目垂帘、眼观鼻、...

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“原创焦虑”如何破解？丨对流行音乐的“改编”乃至“魔改”的思考
[2026年04月15日]

近日，单依纯在商演中未经许可使用李荣浩创作的歌曲《李白》事件，一定程度上暴露了当下流行音乐原创力不够、原创动能不足的问题。一方面，在如今的全媒体时代，媒介传播力爆炸式增长，内容创作与二次传播的门槛大幅降低，个体表达欲望越来越强，对既有流行音乐的改编、引用和传播更加便捷。无论是作为背景音乐，还是影视插曲，大量使用已有流行音乐的现象十分普遍。流行音乐本就是大众媒介的产物，高度依赖媒介传播，在新媒介时代被传唱、...

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AI助力乡村艺术要让中国乡村讲自己的故事
[2026年04月10日]

当“数字赋能乡村振兴”成为时代热词，技术进村的热闹场景随处可见，然而一个更深层的追问却被悄然悬置：当生成式人工智能以席卷之势介入文艺创作，谁来定义乡村艺术的知识体系？乡村艺术正面临双重危机：通用大模型的训练偏向城市乃至西方审美，那些藏于深山的刺绣纹样、流传田间的仪式唱本，在算法的世界里如何被“看见”；更值得警惕的是，技术工具论极易让乡村艺术沦为AI的“素材库”，仿佛祖辈传承的手艺只为等待被识别、被生成、...

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文学作品与视听艺术双向赋能
[2026年04月07日]

文学是以语言文字为工具和基础的重要艺术形式，侧重语言艺术的准确、形象表达，建构一个多样的艺术想象空间；影视则是以画面和声音为主要手段的视听艺术形式，从声光影色的角度给予观众多重感官刺激，沉浸感更为鲜明、具象。围绕文学作品进行影视转化，从世界名著到明清小说，再到近现代、当代小说，成功的范例不可胜数。同一作品从小说到影视改编，可以比较不同艺术文体的异同，不同改编者的风格和审美效应。影视改编之后，会程度不一地改变原著的题材、...

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练力量，运动配比有讲究
[2026年04月06日]

力量训练作为运动的重要组成部分，有时人们会低估它的作用。世界卫生组织发布的运动指南为大众提供了基本遵循，指南建议，成年人每周至少应进行150至300分钟的中等强度有氧运动，或75至150分钟的剧烈运动。与此同时，每周进行2至3次力量锻炼，被明确列为维持基本健康的“底线”标准之一。这充分说明了力量训练在与有氧运动协同促进健康方面，具有不可替代的地位。不同生命周期，健康需求各有侧重，运动的“配比”也应随之调整。西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波认为，...

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科学锻炼，别让运动成为“伤心”事
[2026年04月06日]

近期，运动健身与心脏健康的话题备受关注。运动本是健康基石，为何有时会与凶险的心源性猝死相关联？其中存在哪些认知误区？该如何科学防范？苏州市立医院副院长郝跃峰进行了深入解析，并提供了切实可行的预防策略。运动非元凶科学是关键大众普遍存在一个认知误区，认为运动是猝死的“元凶”。对此郝跃峰表示，长期、规律、适量的运动是增强心肺功能、维护心血管健康的核心方式之一，规律运动人群的心源性猝死总体发生率实际上远低于长期静态生活的人群。...

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过敏季运动科学“适配”很重要
[2026年04月06日]

当大地褪去冬日的萧瑟，各年龄段人群迎来外出踏青、亲近自然的绝佳时节。然而，飞扬的花粉、飘散的柳絮、起伏的温差等可能成为诱发过敏、哮喘等症状的潜在因素。对于不同年龄段、需要提升免疫力和抵抗力的群众，以及哮喘患者而言，科学、合理的运动不仅不会加重病情，反而能够成为增强心肺功能、调节免疫平衡、降低气道高反应性的有效途径。其中的关键在于做到“适配”——即根据个人体质选择适宜时机，并量力而行。运动前的准备运动性支气管收缩（...

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春季防过敏更要强“内功” 适度锻炼助免疫系统恢复“稳态”
[2026年04月06日]

春风送暖，百花齐放。对许多人而言，春天是踏青赏花的好时节，但对一部分人来说，春天则意味着新一轮“战斗”的开始——鼻痒、眼痒、喷嚏连连、清涕不断，过敏性鼻炎如影随形，严重影响着工作与生活。国家体育总局运动医学研究所体育医院大内科主任白云飞在接受采访时表示，春季过敏高发既与花粉等过敏原增多有关，也和人们长期压力导致的免疫紊乱密切相关。除了常规的防护和药物治疗，科学合理的运动能调节身体状态，成为缓解过敏的有效手段。...

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